Огуречная диета на 3 дня



Огуречная диета на 3 дняИздавна огуречная диета пользуется огромнейшей популярностью. Такая диета полезна, вкусна, доступна по цене и эффективна.

Следует начать с понимания того, что огурец – один из самых низкокалорийных овощей. Регулярное употребление огурца в пище способствует ускорению обмена веществ в организме и восстанавливает водно-солевого обмен. Клетчатка, содержащаяся в свежих огурцах, при употреблении их в пищу, улучшает работу ЖКТ, налаживает пищеварение и предотвращает запоры.

Огуречная диета — что это такое?

Что может произойти за 3 дня? За данный короткий срок вполне возможно потерять до 6 килограммов избыточного веса без вреда для здоровья. Следует заметить, что кроме такого замечательного эффекта, как похудение, вы дополнительно получите комплексное оздоровление систем организма – произойдет выведение лишнего холестерина, наладится работа почек, заметно улучшится состояние кожи, уйдут в прошлое отеки.

Чем же так примечателен этот овощ? Огурец уникален по своему составу – 95 % в нем занимает вода, а оставшиеся 5% составляют витамины А, Е, С, В, а также микроэлементы, такие как калий, магний, есть в составе огурца йод, цинк, фосфор. Как видите, этот овощ содержит много составляющих.

Огуречная диета на 3 дняОдним из главных условий для достижения видимого эффекта похудения при варианте питания «огуречная диета» является строгое соблюдение ее основных принципов.

Основные принципы диеты:

  • Огурцы для питания используем исключительно в свежем виде.
  • Соль и приправы из рациона на время диеты изымаются.
  • Необходимо помнить, что сахар и сахаросодержащие продукты — злейшие враги огуречной диеты. Также врагами этой диеты являются жиры и алкогольные напитки.
  • Вода наш друг, ее нужно пить много и часто.

Огуречная диета на 3 дня

Всего три дня, которые вам предстоит провести на этой диете, избавят вас от 3 лишних кило. Огуречная диета, рассчитанная на 3 дня рекомендована чаще всего в летнее время, когда огурцы дешевые, и, что самое главное, свежие. Именно такие огурцы наиболее полезны.

В чем же суть этой диеты? Все довольно просто – вам ежедневно нужно съедать по два килограмма огурцов, не за один раз, конечно, а за несколько приемов пищи.

Опыт показывает, что сбалансированное число таких «обедов» — 5 или 6. Огурцы едят просто так, при желании из них готовят легкие салаты, в которые можно добавить зелень и лимонный сок.

Воду и травяные чаи нужно пить обильно, количество выпиваемой вами жидкости не ограничивается.

В случае, если трех дней оказалось для вас недостаточно, возможно продление ее еще на несколько дней, только при этом необходимо добавлять в рацион и другие продукты.

В небольших количествах рекомендуются йогурт, кефир, обезжиренный творог, ржаные сухарики и яйца.

Бывают также и прочие разновидности данной диеты.

Огуречно-кефирная диета

Две самые популярные эффективные диеты соединились в единую и обещают не менее скорое снижение веса.

Огуречно-кефирный коктейль

Огуречная диета на 3 дня

Наиболее жесткий вариант сброса веса. Единственный продукт, который разрешено употреблять в течение пяти дней строгого соблюдения диеты – это специальный коктейль из свежих огурцов и кефира.

Готовить его очень легко. Один большой салатный огурец следует натереть на терке или перемолоть в блендере, и затем смешать с кефиром (1,5-1,7 литра). Для вкуса по настроению можно добавить какую-либо зелень. Выпивать надо по одному-два стакана в течение дня через каждые пару часов.
Употребление прочих продуктов ни в коем случае не допускается!

Огуречная диета: отзывы

В данной диете кто-то теряет два-три килограмма за время короткой диеты, а кто-то все пять-шесть. Практически все отмечают, что отеки постепенно исчезают и в животе пропадают тяжелые и неприятные ощущения.

Что еще почитать:

Яичная диета на 2 неделиЯичная диета на 2 недели
Рисовая диета для похуденияРисовая диета для похудения
Диета на сокахДиета на соках
Арбузная диетаАрбузная диета
Грейпфрутовая диетаГрейпфрутовая диета — путь к успеху

Отзывы к статье