Низкокалорийные диеты для мужчин и женщин


Наверное, все мы знаем, что если хочешь похудеть, нужно меньше есть. Хотя, если говорить точнее, на самом деле важно не количество, а калорийности. Потому что даже килограмм овощного салата будет намного более полезным и правильным обедом, чем 150 грамм жареной картошки. Рубрика низкокалорийные диеты для мужчин и женщин подойдет для тех, кто хочет правильно и легко худеть. Советы по правильному подбору продуктов, перечень эффективных диет (среди которых гречневая, рисовая и овощная) и вкусные, низкокалорийные рецепты. Все это вы можете найти в этом разделе, созданном для тех, кто действительно заботиться о своем питании.

Малокалорийные продукты для похудения


Продукты с малым содержанием калорий

Несмотря на всю сложность проблемы лишнего веса, ее решение, в общем, сводится всего лишь к одной теме: нужно сделать так, чтобы количество килокалорий, поступающих в организм, было меньше, чем количество энергии, затраченной человеком в течение дня. Таким образом мы заставляем свой организм воспользоваться теми жировыми запасами, которые были накоплены на разных участках тела, чтобы восполнить

Рисовая диета с соевым соусом


Рис с соевым соусом

На сегодняшний день существует большое количество самых разных диет, позволяющих похудеть за довольно короткое, и не очень короткое время. Если вам понадобится похудеть на 2-5 килограммов, то можно посидеть на диете или устроить дни разгрузки. Но если ваш лишний вес превышает 10 килограммов, то лучшим выходом будет ограничение себя в питании, занятия спортом. Нужно выпивать

Низкокалорийные десерты


Низкокалорийные десерты

Каждый хочет сделать свою жизнь сладкой. Никому не хочется каждый день употреблять пресную, однообразную пищу. Кто из людей не любит полакомиться вкусненьким? Нам кажется, что напрочь отказываться от сладостей – это довольно глупое занятие. Вы заслуживаете свой десерт, но пусть он будет низкокалорийным! Тем более что очень просто превратить его в полезное блюдо. Давайте обговорим

Льняная каша для похудения


Льняная каша для похудения

Наверняка, большинство читателей согласится с тем фактом, что каши для похудения преимущественно употребляются женщинами. И, в общем-то, дамы правильно поступают, так как зерновые приносят много пользы и очень питательны. Но самой «женской кашей», наверное, считается льняная. Кроме всех своих плюсов, она способна выравнивать гормональный баланс в климактерический период, продлевая этим молодость женщины. Каша из льняных

Худеем вкусно — низкокалорийное печенье из овсянки


Худеем вкусно - низкокалорийное овсяное печенье

Многим нравится овсяное печенье, но если оно приготовлено не в домашних условиях – чаще всего это не очень полезный и высококалорийный продукт, содержащий огромное количество трансжиров и сахара. От такого набора ингредиентов, несомненно, пострадает ваша фигура. Поэтому все желающие похудеть и те, кто не перестает заботиться о своем здоровье, выберут низкокалорийное печенье из овсяных хлопьев

1 из 212