Белковые диеты для быстрого похудения


Белковые диеты для быстрого похудения — пожалуй одни из самых популярных диет среди спортсменов, ведь белок — всему голова. Именно так считают многие спортсмены и худеющие. И не зря. Белковые — настоящий кладезь полезных элементов и витаминов. А если начать грамотно распределять белки, жиры и углеводы, отдавая главное предпочтение первым, тогда можно очень хорошо похудеть или накачать мышцы. В рубрике “Белковые диеты” представлено несколько разных статей на эту тему. Здесь вы узнаете, какие диеты действительно могут принести хороший результат в похудении, а какие способствуют росту мышц. Но, как и в любых других диетах, не стоит забывать о мере. Белок — это очень полезный продукт, но и его, нужно употреблять правильно.

Куриная диета


Сбалансированная куриная диета

Все виды и типы продуктов непременно должно включать в себя рациональное питание. Любая моно-диета, которая на долгое время исключает поступление в организм большинства разнообразных веществ, наносит иногда большой вред организму. В этом смысле куриная диета — достаточно мягкая и сбалансированная. За основу такого рациона тут берется куриное мясо, конечно, без кожи. Куриное мясо является само

Самая популярная белковая диета


Самая популярная белковая диета

Белковая диета имеет множество вариации и является действительно одной из самых популярных. В чем же причина успеха белковой диеты среди худеющих? Начнем с того, что опишем главный принцип белковой диеты: составление такого рациона, в котором очень мало или совсем нет жиров и углеводов, зато очень много жизненно необходимых протеинов. Таким образом, в организме возникает дефицит

Питание для роста мышц после тренировок


Как нужно питаться для роста мышц после тренировок

Правильно питание для роста мышц после спортивных тренировок успешно решает многие проблемы с весом. Выбрав правильное питание после тренировок, как мужчины, так и женщины смогут нарастить объем своих мышц и вес, и при желании сбросить килограммы лишнего веса, – это во многом зависит от поставленной перед собой задачи. Правильное питание роста мышечной массы Чтобы ваши

Продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием жира


Пища с большим содержанием белка

Каждая клеточка человеческого тела состоит из различных белков. Так как клетки находятся в составе органов и тканей, это означает, что все ваше тело составлено из белка. Однако клетки находятся в постоянном состоянии обновления: погибают одни, образуются другие. Для этой цели организм нуждается в белке. Главный источник белка, поступающего в организм — это ваша пища.