Правильное питание для похудения


Правильное питание для похудения – это сборник рекомендаций на все случаи жизни. Если вы не знаете, что значит здоровая еда и не можете определиться, что приготовить на завтрак, то тут вы найдете ответы на эти вопросы. Теперь вы уже не будете гадать, какую еду лучше взять на пикник, узнаете интересные факты о всех группах продуктов, правильный выбор которых поможет предоставить организму необходимые вещества, минуя возможность поправиться. И какие фрукты и овощи, помогут разнообразить свой рацион.

Диета Магги — как похудеть без вреда


Завтрак - куриное яйцо на подставке

Многие люди, страдающие от лишнего веса, перепробовали множество диет: с подсчетом калорийности продуктов, с чередованием белковой и углеводной пищи, с строгим ограничением определенных продуктов. Но, как правило, после таких радикальных мер организм получает огромный «стресс», из-за чего потерянные килограммы возвращаются, более того — прибавляется ещё несколько.

10 ошибок в составлении рациона


10 ошибок в составлении рациона

Люди, решившие худеть, далеко не всегда обладают познаниями в диетологии и большим опытом. Поэтому часто они доверяют информации производителей продуктов питания, общественному мнению и рекламе. Предлагаем познакомиться с 10 ошибками в составлении рациона, которые лучше не повторять. Большинство людей не осознают ошибок в составлении рациона. Наши рекомендации помогут пролить свет на главные промахи, допущенные во

Как выбрать мультиварку: в чем отличия и какая лучше


Как выбрать мультиварку правильно?

На наших кухнях все чаще появляется бытовая техника, облегчающая процесс готовки. Мультиварки уже давно обосновались на полках наших магазинов, их ассортимент растет с каждым днем, их функционал постоянно совершенствуется, заставляя нас мучительно думать о том, на какой же модели остановить свой выбор. Критерии выбора Как и при покупке любой техники, при выборе мультиварки следует основываться

Можно ли есть гречку при питании в стиле Палео


Можно ли есть гречку при питании в стиле Палео

Палеодиета довольно легко выдерживается и рекомендована спортсменам и людям, испытывающим сильные умственные нагрузки. Те, кто заинтересовался этой довольно эффективной диетой, начинают задаваться насущными вопросами: а какие продукты можно есть, а какие нельзя. В течение трех последних лет в России неуклонно растет количество приверженцев стиля «пещерного питания». У данного направления в диетологии есть своя философия, основанная

Основные принципы питания по йоге


Основные принципы питания по йоге

Не стоит путать систему питания по йоге и аскетический образ жизни. Это различные направления в области философии. При йоге не следует идти по принципу полного отрицания от приятия пищи, следует лишь избегать крайности, обращая внимание на правильность питания. Суть такой пищи по системе йоги включает в себя полезную и свежую еду, где от мяса не

1 из 2812