Рисовая диета для похудения



Рисовая диета для похудения

Рисовая диета основана на принципе, использующем удивительные свойства риса. Он впитывает в себя и затем выводит гнилостные бактерии, избыточную слизь, различные отложения (органические и неорганические), песок из суставов, сосудов и полостей организма и его тканей. После специальной обработки рис, как ни странно, становится пористым, вроде губки, и обретает свойства энтеросорбента, легко впитывающего в себя соли и другие вещества.

Рисовая диета для похудения

Ознакомьтесь с данным способом приготовления риса, он самый простой. Что ценно, если вам сегодня захотелось сесть на эту диету с рисом, то можете назавтра же к ней приступить. Все, что понадобится вам – это зайти в ближний магазин и купить рис. Лучше для этой диеты пользоваться неочищенным или не шлифованным рисом, хотя подойдет, в общем-то, и обычный, даже дробленый рис.

Берется порция риса (отмерьте 1 или 2 ст. ложки), с вечера промывается и заливается водой. Пройдет 10 часов, и к следующему утру слейте воду из миски с рисом, влейте свежей водички и будущую кашу поставьте на огонь. Уже закипела? Несколько секунд так подержите ее, и снимайте посуду с огня. Рис откиньте на мелкое сито или дуршлаг, хорошенько промойте. Снова залейте свежей водой, верните на огонь, до кипения только доведите, опять промойте. По такой схеме повторите еще раза два. Получилась ваша порция к ежедневному завтраку.

Рисовая диета для похудения

Нравится или нет, но, такая каша не нуждается в добавках – ни сахар, ни соль, ни фрукты не кладите. Даже запивать ее привычным чаем или кофе также нельзя. Пить и есть можно лишь через 4 часа. Чтобы повысить эффективность очищения, перед завтраком (за час) можете съесть яблоко — одно или два. Яблоки, по аналогии с рисом, способны хорошо выводить соли, ведь они богаты клетчаткой.

Такую диету с рисом для похудения и очистки организма проводят без перерывов, в течение полутора месяцев.

Нужно запастись терпением и помнить, что время самого интенсивного вывода шлаков из вашего организма наступает дней через тридцать от начала этого режима, и потом продолжается еще целых четыре месяца.

На время очищения заставьте себя отказаться от жирных и калорийных продуктов – сала, копченостей, а также соли, алкоголя и острых блюд. Пища ваша должна быть в большей степени вегетарианской.

Вам в скором времени после рисового завтрака захотелось есть? Это хороший признак. Это означает, что рис начал проводить свои очистительные работы. Случается и так: лишь начав рисовую диету, люди быстро бросают ее, обеспокоенные недомоганием, общей слабостью. Жалуются на сердечную недостаточность, головные боли. Но пугаться этого не надо. Разберитесь в сути процессов происходящих у вас в организме.

Проблема в том, что из вашего организма выносятся вместе со шлаками и полезные, важные минералы – калий, кальций, магний. Они так же, как топливо для печи, обеспечивают нормальную работу сердца и других важных органов. Когда заканчивается топливо, сразу печка может затухнуть, а ваше сердце сигнализирует вам о дефиците веществ.

Рисовая диета для похудения — витамины

Многие вместо поддержки своего организма хорошим витаминно-минеральным комплексом, пугаются и бросают очистительную диету.

Люди, которые по каким-то причинам являются противниками БАДов, могут добавить в рацион питания большое количество продуктов, содержащих эти ценные минералы.

Калий вы получите из бананов, чернослива, изюма, кураги, бобовых, картофеля, и круп. Кальций к вам попадет из молочных продуктов, твердых сортов сыра, бурой водоросли. А орехи, темно-зеленого цвета листовые овощи, семена, рыба, бобы, отруби, курага являются источником магния.

Но даже эти продукты питания не дадут гарантию полного восполнения дефицита минералов в вашем организме. Без аптечных препаратов не обойтись. Ведь почвы истощает каждый год урожая. А когда почва бедна минералами, то им неоткуда взяться в продуктах, потребляемых нами.

Рисовая диета очистит ваше тело от шлаков и поможет сбросить несколько лишних, портящих фигуру килограммов.

Что еще почитать:

Диета на сокахДиета на соках
Арбузная диетаАрбузная диета
Грейпфрутовая диетаГрейпфрутовая диета — путь к успеху
Помогает ли свекла похудетьСок свеклы для похудения
Диета на курином мясеДиета на курином мясе и овощах

Отзывы к статье