Счетчик калорийности продуктов



Счетчик калорий для похудения

Чтобы составить правильный дневной рацион и не переедать, используйте наш бесплатный счетчик калорий для похудения.

Рекомендуем начать с расчета индекса массы тела — это позволит узнать есть ли у вас проблемы с лишним весом, и стоит ли начинать худеть.

Далее нужно рассчитать суточную норму калорий — используя счетчик ниже:

Масса тела:
кг
Рост:
см
Возраст:
лет
Пол:
Активность:

Теперь зная свой ИМТ и необходимую суточную норму калорий, можем преступить к расчету дневного рациона.

Что еще почитать:

Cделать живот плоским?Калькулятор индекса массы тела
Диета для груди - таблица продуктовДиета для груди — таблица продуктов
Продукты, содержащие жиры и углеводыПродукты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов
Правильное соотношение веса и роста - (Таблица)Таблица соотношения веса и роста для мужчин и женщин
Таблица калорийности продуктов питания

Отзывы к статье