Калькулятор индекса массы тела



Калькулятор индекса массы телаПереживают по поводу своего веса все. Это касается не только полных, но и худых людей. Для того чтобы развеять все сомнения по поводу веса, нужно узнать есть ли проблема. В этом поможет объективный фактор, который поможет рассчитать индекс массы тела.

Индекс массы тела – это рассчитываемая величина, с помощью которой можно определить соотношение массы тела и роста. Данный расчет помогает оценить соответствие друг другу, а также результат покажет, является ли вес тела избыточным или нормальным, а бывает и недостаточным.

Расчет индекса массы тела – считается наиболее эффективным способом для определения веса.

Рассчитать индекс массы тела




Выберите систему измерений:

Результат, можно рассмотреть по следующим критериям

  1. От 5 и менее — острый недостаток массы тела;
  2. От 15 до 18,5— недостаточная масса;
  3. От 18,5 до 25 — норма, идеальная фигура;
  4. От 25 до 30 — избыточная масса тела (стоит поработать над собой);
  5. От 30 до 35 — ожирение степень 1 (задумайтесь над этим и начните работать над проблемой);
  6. От 35 до 40 — ожирение степень 2;
  7. От 40 и более — ожирение степень 3 (немедленно нужно обращать внимание на продукты, образ жизни).

Калькулятор индекса массы тела

Например, рост – 1, 69 м, вес тела составляет 58 кг.

ИМТ = 58/1,69*1,69= 20,35 — смотрим в сводную таблицу, такой результат соответствует норме.

Что такое избыточная масса тела? Под этим термином подразумевается превышение массы тела относительно роста человека. Результат говорит о том, что появление жировые отложения не ярко выражены, но присутствует лишний вес. Если не вести борьбу с этой проблемой на ранних стадиях, то это приведет к развитию ожирения.

Ожирение – это ненормальный уровень жировых отложений в тканях. Тело человека значительно меняется, это заметно не только ему, но и всем окружающим.

Способ расчета индекса массы тела действует только для тех, у кого возраст превышает 16 лет.

Нормальное соотношение веса и роста зависит напрямую от образа жизни и особенностей организма. Это немало важные факторы, которые тоже нужно учитывать во время счета индекса для того, чтобы определить нормальный вес. Рассмотрим пример на спортсмене, который проводит свободное время, в спортзале накачивая мышечную массу. В данной ситуации спортсмен приравнивается к человеку, который ведет пассивный образ жизни. Но стоит обратить внимание на то, что у спортсмена появляются дополнительные килограммы, то есть мышцы, а не жир.

Именно благодаря расчету индекса массы тела можно определить время, когда необходимо начать следить за весом, для того чтобы не допустить ожирения.

Бывают такие показатели как «избыточная масса тела», в таких случаях следует обратить внимание на образ жизни и рацион питания, а также физические нагрузки.

Для тех, кто заметил, что началось ожирение, стоит немедленно обратиться за помощью и консультацией к врачу. Он поможет выявить причину появления лишних килограммов. Для этого придется пройти курс исследований, которые помогут специалисту – диетологу дать рекомендации по устранению причины.

Калькулятор индекса массы тела

Ведь ожирение – это проблема, с которой нужно бороться незамедлительно. Так же помогут в борьбе с весом тренировки, диеты, лекарственные препараты и, конечно же, хирургическое вмешательство. Нормализованный вес – временное явление, для его поддержания нужно постоянно следить за питанием и образом жизни. Правильный режим поможет закрепить результат на длительный период. Проверяйте индекс массы периодически, для того чтобы скорректировать соблюдаемый режим питания и нагрузки.

Нормальное соотношение массы тела и роста – это здоровье и приятный внешний вид. Избыточный вес ни кого не красит, ведь из-за него ухудшается самочувствие и здоровье. Следите за весом тела, для того чтобы сохранить фигуру и здоровье на долгие годы.

Что еще почитать:

Диета для груди - таблица продуктовДиета для груди — таблица продуктов
Продукты, содержащие жиры и углеводыПродукты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов
Правильное соотношение веса и роста - (Таблица)Таблица соотношения веса и роста для мужчин и женщин
Таблица калорийности продуктов питания
Таблица сжигания калорийТаблица сжигания калорий при различных физических нагрузках

Оставить отзыв

  • Стандартная форма
  • ВКонтакте

  • Маша:

    Рассчитала я этот индекс 🙁 Худеть, срочно худеть!

    [Ответить]

  • Gorbacheva:

    Странно так. индекс в порядке, но на мой взгляд пару тройку кг мне не мешало бы скинуть..

    [Ответить]

  • Волкова Александра:

    Я как только начала следить за соей массой, стала рассчитывать этот индекс. Он дает ориентир, стоит похудеть еще или нет. 😈

    [Ответить]

  • Бурова Вероника:

    Ого, если на него опираться, мне еще прилично худеть 🙁

    [Ответить]

  • Рита:

    Рассчитала я этот индекс. Да, он в норме. Но мне все равно хочется похудеть

    [Ответить]