Правильное питание для похудения
Правильное питание для похудения – это сборник рекомендаций на все случаи жизни. Если вы не знаете, что значит здоровая еда и не можете определиться, что приготовить на завтрак, то тут вы найдете ответы на эти вопросы. Теперь вы уже не будете гадать, какую еду лучше взять на пикник, узнаете интересные факты о всех группах продуктов, правильный выбор которых поможет предоставить организму необходимые вещества, минуя возможность поправиться. И какие фрукты и овощи, помогут разнообразить свой рацион.
Лишние килограммы не только портят внешний вид человека и, как следствие, снижают его самооценку, но и пагубно сказываются на здоровье. Советы диетологов рассчитаны на людей с обычным режимом дня. Но что делать тем, кто работает по ночам и для кого все известное правило «не есть после 6» это самый настоящий абсурд? Об этом мы и
Многие люди, страдающие от лишнего веса, перепробовали множество диет: с подсчетом калорийности продуктов, с чередованием белковой и углеводной пищи, с строгим ограничением определенных продуктов. Но, как правило, после таких радикальных мер организм получает огромный «стресс», из-за чего потерянные килограммы возвращаются, более того — прибавляется ещё несколько.
Люди, решившие худеть, далеко не всегда обладают познаниями в диетологии и большим опытом. Поэтому часто они доверяют информации производителей продуктов питания, общественному мнению и рекламе. Предлагаем познакомиться с 10 ошибками в составлении рациона, которые лучше не повторять. Большинство людей не осознают ошибок в составлении рациона. Наши рекомендации помогут пролить свет на главные промахи, допущенные во
На наших кухнях все чаще появляется бытовая техника, облегчающая процесс готовки. Мультиварки уже давно обосновались на полках наших магазинов, их ассортимент растет с каждым днем, их функционал постоянно совершенствуется, заставляя нас мучительно думать о том, на какой же модели остановить свой выбор. Критерии выбора Как и при покупке любой техники, при выборе мультиварки следует основываться
Палеодиета довольно легко выдерживается и рекомендована спортсменам и людям, испытывающим сильные умственные нагрузки. Те, кто заинтересовался этой довольно эффективной диетой, начинают задаваться насущными вопросами: а какие продукты можно есть, а какие нельзя. В течение трех последних лет в России неуклонно растет количество приверженцев стиля «пещерного питания». У данного направления в диетологии есть своя философия, основанная