Фитнес упражнения и тренировки


Фитнес упражнения и тренировки будут полезны тем, кому даже для переключения телевизионных программ уже лень вставать с уютного кресла, и страдающим от гиподинамией. Сегодня они жалуются на кучу проблем, связанных с внешними изменениями фигуры. Чтобы внести коррекцию в нежелательные формы, в рубрике фитнес-упражнения и тренировки собрана масса простых упражнений доступных для выполнения в домашних условиях. Здесь вы найдете, как сделать себе тонкую талию, убрать галифе на бедрах, узнаете секреты плоского живота и как нужно правильно бегать, чтобы похудеть.

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника


Женщина врач и скелет позвоночника

Наступает определенный возраст, к которому практически все сталкиваются с болезнью – остеохондроз позвоночника. Конечно, у всех этот момент наступает в разном возрасте, но статистика говорит, что возникновение болезни начинается у молодых людей в возрасте с 35 лет.

Шейпинг для похудения в домашних условиях


Как проходит занятия шейпингом

Тема похудения никогда не потеряет свою актуальность. Избавиться от лишних килограммов мечтает каждая вторая женщина. Да что там скрывать – все женщины в то или иное время недовольны своими фигурами. Существует множество диет, программ и еще целая «куча» различных способов привести свою форму в желаемый вид. Последнее время популярным стал шейпинг. Что это такое, и с чем его «едят» попытаемся разобраться вместе.

Дыхательная гимнастика для похудения


Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения зародилась еще в древней Греции как вид физической культуры и быстро распространилась сначала по стране, а потом и за ее пределами. На тот момент она состояла из таких дисциплин как бег, прыжки, плавание. Борьбу и многое другое, что сейчас стало отдельными видами спорта. Разновидности дыхательной гимнастики для похудения Однако же, помимо

Занятие спортом в домашних условиях


Занятия спортом дома

Все знают, что движение – это жизнь. Тело должно двигаться, конечно, ни кто не говорит о перегрузках. Достаточно заниматься физкультурой, что выработался гормон радости эндорфин. Для тех, кто хочет занять спортом, нет ни каких преград. Отрываются большое количество фитнес центров, спортзалов и многих прочих других клубов, в которых можно следить за телом и фигурой. Тренировки

Упражнения с резиновой лентой


Тренировка с резиновой лентой

Упражнения с резиновой лентой или resistance помогут поддерживать мышцы в тонусе. Думаете, это не так? Будем разбираться. Упражнения с лентой, ввели в расписание многочисленных фитнес-клубов, ведь с ней можно заниматься и в домашних условиях. Для тренировок подойдет лента или эспандер с ручками. Движения, которые мы сейчас рассмотрим, просты и функциональны. Они позволяют увеличить обмен веществ,

1 из 1512