Монодиета на 3 дня



Монодиета на 3 дняУвидев многообещающее название «Монодиета на 3 дня», вы, вероятно, подумаете, что данная диета рассчитывается на 3 дня, однако это вовсе не так. Этот курс диетического похудения рассчитывают на 9 дней, три по три и относится к виду монодиет.

Состав монодиеты на 3 дня

В самые первые 3 дня вашего курса диеты следует есть лишь отварной рис, в нем не может быть ни соли ни масла. По вкусу разрешается добавить соевого соуса или других приправ.

Второй период диеты вы должны принимать в пищу только грудку курицы. Можете ее отварить либо по усмотрению приготовить на пару. Однако при приготовлении не разрешается добавлять соль. Выбранное куринное мясо непременно должно быть натуральным продуктом!

Последние 3 дня, вашего курса диеты придется питаться только яблоками.

Не забывайте о том, что в дни диеты вы обязаны выпивать никак не менее двух литров чистой воды в сутки!

Если вы сможете стойко выдержать данную диету, то уже через 9-10 дней вы скините 8-9 кг. Но вы заранее должны себя подготовить морально и физически, и убедиться в том, что вы действительно сможете не сорваться.

Монодиета отзывы диетологов

С точки зрения диетологии: За первые дни в вашем организме происходит сильный переворот. Сначала в системе начинается недостаточность белка и жиров, но уже на 6-7 день организм начинает получать витамины, вследствие чего происходит микроэлементное голодание организма.

Если вам так же интересна популярная кефирная диета для худеющих, то получить подробную информацию о ней вы можете в нашем разделе популярные диеты.

Что еще почитать:

Меню тыквенной диетыТыквенная диета для похудения
Нехватка белка: 5 признаков5 признаков нехватки белка
Макробиотика как образ жизниМакробиотика как образ жизни
Какая польза от клубникиКакая польза от клубники
Помогает ли свекла похудетьСок свеклы для похудения

Отзывы к статье

  • Ирина:

    Давайте чуть-чуть изменим.Каждый день будем есть несоленый рис, яблоки и куриную грудку. Посмотрим, какой будет результат через 9 дней.

    [Ответить]