Макробиотика как образ жизни

Многие из звезд кино используют именно макробиотику для похудения. Результаты макробиотики видно не сразу, но они остаются навсегда. Фанаты здорового образа жизни используют только этот вид похудения.

Макробиотика как образ жизни заключается в философии Инь-Янь. В каждом человеке присутствует женское и мужское начало, то же самое и в еде – продукты делятся на Инь и Янь. Если постоянно регулировать пищевой баланс, похудеть довольно легко, к тому же легко поддерживать свой вес и в дальнейшем.

Продукты, которые несут в себе энергию Инь, являются женскими и именно от этих продуктов человек растет вширь. Продукты, содержащие энергию Янь, наоборот, поддерживают весь организм в тонусе, но при этом они портят волосы, кожу и ногти. Отсюда следует, что необходимо правильно комбинировать продукты.

Макробиотика — список продуктов, которые разрешает употреблять:

1. Каши. Это могут быть каши из риса, пшеницы, гречихи и ячменя. Но следует учесть, что каша, приготовленная на молоке, обладает энергией Инь, а каша, приготовленная на воде с добавлением специй – энергию Янь.
2. Овощи. Овощи вообще полезны для человеческого организма, поэтому их можно употреблять в любом виде.
3. Очень богаты микроэлементами морепродукты и постная рыба.
4. Любые блюда, приготовленные из гороха, бобов или сои.
5. Фрукты также очень полезны, но употреблять их стоит также сбалансировано. Например, манго и бананы содержат много крахмала.
6. Что касается семечек и орехов, то не стоит употреблять их более одной – двух горстей в неделю.

Продукты, которые полностью под запретом – это продукты, в которых ярко выражена энергия Инь – Янь. Инь продукты: мучные продукты, сладости, десерты, выпечка, фрукты и овощи, содержащие много крахмала, газировка. Янь продукты: яйца, сыр, птица, мясо, жирные блюда, острые блюда и соления. Эти продукты вызывают аппетит и в результате становятся причиной переедания.

Если у человека горячие ладони и ступни, повышенное давление, эмоциональность и активность, значит, в организме дефицит энергии Инь. Чтобы компенсировать этот недостаток необходимо употреблять больше продуктов, несущих энергию Инь. Если человек часто желает спать, налегает на сладкое и любит пассивный вид отдыха – это дефицит Янь. Причиной лени является переизбыток энергии Инь.

Самой главное, не переусердствовать. Во всем необходима умеренность. Ведь Мадонна рассталась с Гай Ричи именно из-за ее увлечения здоровой пищей. Не допускайте таких ошибок.

Что еще почитать:

Отзывы к статье