Молокочай — такое название получил не совсем обычный напиток для похудения. Понятно, что в состав его входит молоко и чай. Диета, основа которой — чай с молоком, приобрела известность и популярность, потому что ее легко соблюдать. При этом она дает хорошие результаты. Ее так и назвали «диета молокочай».
За один только разгрузочный день вы сможете избавиться до 3-х килограммов. Результат потерь веса находится в зависимости от таких факторов, как первоначальная масса тела и количество скопившейся жидкости в организме. Если у вас имеется склонность к отекам, вполне вероятно, что вам удастся потерять больше веса. Важно помнить, что молокочай является мочегонным средством и выводит из тела лишнюю жидкость, поэтому и происходит снижение веса. То есть вы теряете жидкость, а не лишний жир.
Чтобы «реально» похудеть, необходимо одновременно с употреблением молокочая нагружать себя физически. Совокупное применение молока и чая способствует детоксикации, то есть очищает организм от накопившихся токсических веществ. Но учтите также, что частое употребление молокочая может оказать негативное влияние на ваше здоровье. По этой причине специалисты не рекомендуют делать такие дни разгрузки чаще, чем один раз в неделю.
Что означает правильное похудение?
Прежде всего, не нужно думать, что, выдержав неделю или две умеренного здорового питания, борьбу с лишним весом можно закончить.
Кроме того, диета – очередной стресс для организма. Даже если это разрекламированная и настолько ныне популярная молокочайная диета. За одну неделю постройнеть невозможно, хотя это и обещают авторы диеты. Объясняется тем, что в первую неделю, после изменения питания и стиля жизни, наш организм, переживший стресс, старается адаптироваться и привыкает. Действительно, в первые 7 дней вы немного похудеете, ваш организм «страдает» и параллельно тратит старые запасы. Когда неделя заканчивается, то вы переходите к привычному для вас образу жизни. Организм радуется, что все возвратилось на круги своя, и начинает с завидной скоростью восполнять запасы жира. Результат – вес опять увеличивается.
В-третьих, перед тем, как садиться на эту диету или вносить изменения в привычное меню, нужно подготовиться к будущему похудению. То есть, из рациона постепенно уходят вредные продукты, становятся чаще занятия спортом, изменяется время вечерней трапезы, и вы избавляетесь от привычки есть на ночь.
Каким образом приготовить молокочай, чтобы похудеть в домашних условиях?
Вам нужно приобрести 0,5 литра свежего молока (обезжиренного!) и 3-4 чайных ложки чая. Можно пользоваться черным, но лучше – зеленым чаем, потому что его считают для здоровья более полезным. Выберите листовой чай хорошего качества, не нужно экономить на собственном здоровье. Молоко нужно подогреть, но не доводить до кипения. После этого засыпьте в него чай. Настаивается полученная смесь десять-пятнадцать минут, после чего процеживается. Напиток пьют в любое удобное время. Он годится и в горячем, и в теплом, и в холодном состоянии. С молокочаем вы похудеете легко!
За весь разгрузочный день на молоке с чаем вы должны выпить два литра воды, не менее. Как уже сказано выше, средство для похудения молокочай – мочегонное. Стараясь вывести из организма излишки воды, вы рискуете создать ее дефицит. Поэтому обязательно восполняйте утрату влаги организмом, дабы избежать его обезвоживания. А на потере килограммов жира это никак не отразится.
Вывод: разгрузочный день с молокочаем помогает организму избавиться от отеков и токсинов, а это приводит к уменьшению веса и одновременно способствует нормализации обмена веществ и улучшению цвета лица. Нужно попробовать, и результатом вы обязательно останетесь довольны.
Диета на молоке отзывы оставляет разные. Но большинство говорит о благодарности создателю этого напитка. Попытайтесь провести разгрузочный день с молокочаем. Наверняка, он и вам поможет возвратить стройность и держать себя постоянно в форме!
Что еще почитать:
Отзывы к статье
