Диета Бородиной — как ей удалось похуедть

Популярная на телевидении ведущая Ксения Бородина ранее никогда не имела модельных форм. К тому же, после родов вес ее, и без того немалый, стал увеличиваться с большой скоростью.

Но прошло два месяца, и звезду голубого экрана представили ее поклонникам не в образе пухленькой новоиспеченной мамочки, а в виде подтянутой и сексуальной дамы.

Если посмотреть на фото Ксении Бородиной до и после похудения, вы заметите большую разницу.

После того, как прошло такое эффектное появление в обществе, большая часть телезрителей стала строить самые фантастические предположения о том, как удалось похудеть Ксении Бородиной. Одни подозревали, что ведущая обращалась к хирургам, другие ссылались на изнуряющие спортивные упражнения, а третьи и вовсе приписывали Ксении неизлечимую болезнь. Однако вскоре всем этим слухам суждено было развеяться, потому что ведущая телепроекта объявила всем о том, что ей удалось добиться стройности лишь благодаря сбалансированному питанию низкой калорийности.

Диета Бородиной мало отличается от других подобных диет. Она столь же проста, и в ней не содержится ни грамма вредных для организма продуктов. Но если вы захотели похудеть с помощью этой методики, вам следует приложить немало стараний и усилий, ведь многим очень сложно ограничивать себя в употреблении любимых сладостей и белой выпечки.

Как признается сама ведущая, первый шаг в похудении, который она сделала, — это отказ именно от этих продуктов. Большинству из нас известно, что сладости в себе содержат огромное количество простых углеводов – а они моментально оседают на бедрах, животе и боках в виде жировых отложений.

Предлагаем рассмотреть более подробно, что представляет собой диета Бородиной.

Огуречная диета Бородиной: основой ее меню будут легкие овощи – большей частью огурцы, а также супы из овощей. Рекомендуется попробовать для похудения суп с сельдереем.

Принципы питания диеты Бородиной

1. При соблюдении диеты нужно выпивать в день не менее 2-2.5 литров жидкости. Должна быть использована вода без газа, чай (зеленый или травяной) несладкий, свежие соки.
2. Из-за того, что рацион диеты ограничен, необходимо принимать витамины.
3. Последний раз принимать пищу вы не должны позднее 19 часов.
4. Запрещено менять рацион диеты.
5. Под строгим запретом: все виды алкоголя, мучные изделия, конфеты и другие сладости, полуфабрикаты, фастфуд, кофе, напитки сладкие газированные, жареная и жирная еда.

Продолжается диета Бородиной, основанная на строгом режиме питания, только 2 недели, после этого звезда переходит на правильное питание, но не забывает ограничивать себя в сладостях, отказываясь от фастфуда и прочих продуктов, входящих в список запрещенных, а также посещает тренировки по фитнесу.

Диета Ксении Бородиной — примерное меню

Завтрак: огурцы свежие — 3-4 штуки и ржаной хлеб -1 кусочек.

Обед: суп из овощей, приготовленный без мяса, салатик из зелени с огурцами, политый маслом растительным.

Ужин: опять салат из огурцов с зеленью или одни свежие огурцы.

Если захотелось есть между приемами пищи, разрешается перекусывать свежим огурцом, а также пить чай из трав или фреш, но весьма умеренное количество.

Диета Бородиной отзывы имеет в большинстве своем позитивные. По утверждению ведущей, для избавления от лишних килограммов, нужно выполнять несколько правил. При их соблюдении данная не очень приятная процедура проходит с наименьшим дискомфортом и наибольшим результатом.

Правило № 1. С похудением не стоит торопиться. Многие женщины совершают существенную ошибку, которая заключается в том, что им хочется сбросить большой вес за короткий отрезок времени. Часто такое нетерпение приводит к печальному результату.

Правило № 2. Сдерживайте свои желания. Если у вас поставлена перед собой цель — избавление от полноты, то нужно идти до конца, как бы вам сложно не приходилось.

Правило № 3. Выбирайте полезные продукты. Позитивную роль в деле правильного похудения играют продукты натуральные и обязательно питательные. Поэтому перед тем, как их приобрести, нужно тщательно изучить состав продукта.

Что еще почитать:

Оставить отзыв