Диета певицы Шер



Секреты питания певицы Шер

Американская поп-звезда, певица и автор песен, режиссёр и актриса, Шер — одна из небольшого количества певиц, которые имеют такие высокие награды, как «Грэмми», «Эмми», «Оскар». Кроме того, она получила три награды «Золотой глобус» за свою деятельность в телевизионной, музыкальной, и киноиндустрии. Шер было всего 17 лет, когда началась ее карьера.

Хотя Шер давно уже прошла возраст юности, она прекрасно выглядит.

Особенности питания

В одном из интервью поп-дива Шер призналась, что в стремлении сбросить лишние килограммы, полностью отказалась от некоторых продуктов, зато другие ест регулярно, и счастлива.

Лауреат премии «Оскар» за роль в фильме «Власть луны» забыла о соли, сахаре, алкоголе, хлебе и мучных изделиях.

«Я перестала есть орехи, шоколад и авокадо, который является моим любимым фруктом», — объясняет певица, который исполнила десятки киноролей. Кроме того, она не употребляет масло и жирные молочные продукты, шоколад и семечки. Во время диеты Шер пьет только очищенную или минеральную воду без газа и абсолютно исключает употребление каких бы то ни было алкогольных напитков.

Диета певицы Шер

Что интересно, последовательность приема блюд в меню певицы изменять нельзя, так как, по ее утверждению, только такой порядок приема блюд будет сопутствовать похудению.

«В день разрешается принимать только 25 граммов жира, а мяса я могу есть четыре раза в неделю», — раскрывает секреты своей семидневной диеты Шер, которая сводится к следующему:

  1. На завтрак в первый день — чашка черного кофе и фрукты. Обед включает в себя два яйца, сваренных вкрутую, свежий капустный салат, приправленный ложкой оливкового масла, и все это запить стаканом томатным соком. На ужин — отварная рыба, опять салат из свежей капусты, и фрукты на десерт.
  2. На следующий день утром певица ест два печенья с чашкой утреннего кофе и йогурт. Обед состоит из салата (только свежие овощи), ужин включает рис, овощи и стакан кефира.
  3. На третий день во время завтрака певица выпивает только чашку кофе. Обед представляет собой сырое яйцо и четыре больших вареных моркови. Ужинает звезда тарелкой мюсли и двумя яблоками.
  4. На четвертый день поп-певица выпивает утренний кофе, затем съедает стакан кефира с добавленным в него тертым яблоком. На обед ее ждет салат из редьки, петрушки или поджаренного корня пастернака и яблоки. Ужин включает 250 граммов вареной говядины и большое количество свежих овощей.
  5. На пятый день Шер завтракает двумя тертыми морковками с лимонным соком. Обед: полкило вареной рыбы (иногда жареной) плюс 250 г. томатного сока. Ужин: немного рыбы и капустный салат с оливковым маслом.
  6. Шестой день — на завтрак опять только чашка кофе. Обед, однако, будет богаче. Он включает в себя 500 граммов вареной курятины и салат из моркови и капусты. На ужин: 2-3 вареных яйца и свежий морковный салатик, приправленный лимонным соком.
  7. На седьмой день после пробуждения поп-дива выпивает чашечку чая. Обед состоит из 200 г жареной без масла рыбы и фруктов на выбор. Вечером Шер очень счастлива, потому что она может есть любые закуски, однако нужно быть умеренной.

Эта диета из поп-звезды Шер, к которой дамы могут при желании адаптироваться и сбросить от 5 до 10 кг, при условии, если вы будете ее придерживаться не менее полутора месяцев.

Что еще почитать:

Как худеют звезды: диета Кейт МиддлтонДиета Кейт Миддлтон
Диета Леди ГагаДиета Леди Гага
Диета Натали ПортманДиета Натали Портман
Диета для моделейДиета для моделей
Диета Ларисы ДолинойДиета Ларисы Долиной

Отзывы к статье