Ананасовая диета

Как только гурманы не восхваляют его — вкусный и сладкий ананас. Он щиплет язык, но вкус его считают неповторимым. Он не только вкусен и полезен, но и весьма помогает при похудении. В первую очередь, благодаря тому, что плод содержит бромелайн – фермент для «жиросжигания».

Плод ананаса! Он служит украшением любого праздничного стола, и является «мастером» в сфере диет и похудений. Очень жаль, что нельзя в домашних условиях вырастит такой плод, как на картинках, или на витринах магазинов. Многие мечтают целыми днями поедать ананасы. Мечты – это хорошо, но полезен ли для похудения заморский фрукт?

Ананасовая диета для похудения

Что выбрать — два дня или пять? Это – две разные диеты: пятидневка и «несколькодневная» (то есть двухдневная диета). И одна, и вторая, конечно же, «предусматривает» ананасы. Любопытно бы узнать: какой диете вы отдали предпочтение с первого взгляда? Вероятно, вы предпочтете выбрать ту, которая «покороче». Выглядит она так:

Ананасовая диета на два дня

Кушать нужно исключительно ананасы. Наибольшее количество – два килограмма в сутки. Есть нужно свежие фрукты, так как, выбирая консервированные ананасы, вы почти не получите от них пользы: в таких фруктах, во время обработки, разрушен тот самый бромелайн, который помогает сжиганию калорий.

Вы ждете, чем еще отличается «двухдневка»? Ничем. Только ананасы – это все, что понадобится для диеты. Ну, еще плюс сок ананасов, только без сахара. Воду – само собой, нужно пить, как и при любых других диетах.

Ананасовая диета – пятидневка:

1. День первый – вас ждут два завтрака: 1. Пюре из ананаса (сделанное в миксере) плюс овсяные хлопья и с йогуртом низкой жирности; 2. Бутерброд с маслом на черном хлебе и кусочек слабосоленой семги, яйцо «вкрутую». На обед – приготовим рис плюс карри как приправа. На ужин – ананас (100 граммов), несколько картофелин в мундире.
2. День второй – начинаете с обеда: мясо куриное с ананасом. На ужин – вареные креветки — сто граммов, ананас (в ломтиках) — сто граммов плюс один огурец.
3. День третий – опять «обеденное начало»: 3-5 помидоров, несколько листьев салата, небольшой ананас. На ужин – грудка курицы вареная или обжаренная в течение пяти – десяти минут на подсолнечном масле, а также 4-5 хлебцов плюс несколько долек ананаса.
4. День четвертый – снова начинаете с обеденного времени, отнюдь не с завтрака: нарезанный кубиками плод апельсина, куриное мясо (белое), горошек (2-3 ложки столовых). На ужин съешьте ананас (любое количество) плюс суп из сельдерея.
5. День пятый – опять обед: пирожки с ананасами, поужинайте – рисом белым с мелко нарезанным ананасом.

Диета, связанная с ананасами, не предполагает никаких аллергий и других проблем. Однако, в любом случае врачебная консультация вам не помешает.

Конечно, если вы уже давно и близко знакомы с ароматным ананасом, и вам точно известно, что он вам повредить не может – можете к врачу и не ходить, принимаясь за двухдневную диету для похудения с чудесными экзотическими плодами — ананасами.

Но, если вы, все же, решитесь посетить для консультации диетолога, вам полагается «бонус». Ведь вы узнаете от специалиста много интересного. Даже такие вещи, которых и предположить не могли! Одновременно, и прогуляетесь по свежему воздуху, пока до доберетесь до клиники. Свежий воздух и физические упражнения обязательно должны сопутствовать любой диете.

Что еще почитать:

Отзывы к статье