Витаминно-минеральные комплексы



Витаминно-минеральные комплексы

В начале прошлого века многие и не догадывались о том, что такое витамины и микроэлементы. А ведь именно они одни из основных составляющих, которые поддерживают жизнедеятельность всего организма. Специалисты занимались изучением в данной сфере и постепенно создали классификацию витаминов, а также разработали схему получения. Благодаря этому стало известно, что небольшое количество витамин синтезируется в организме, а вот основную часть получить можно благодаря полноценному и насыщенному питанию.

Витаминно-минеральные комплексы — для полноценной жизни

Для полноценной жизни организму нужно вырабатывать определенное количество витаминов и минералов, а для этого нужно правильно питаться и принимать витаминно-минеральные комплексы. Но, к сожалению, рацион питания современного человека не идеален. Сразу возникает вопрос « А как получить витамины в полном объеме?». Также на недостаток витамин влияют регулярные стрессы, которые сопровождают постоянно людей, недосыпание и работа сверх нормы.

Витаминно-минеральные комплексы

Авитаминоз – проблема не только детей, но и взрослых. Возникает такая проблема как авитаминоз в основном в зимний и весенний период. Именно в это время организму требуется дополнительное количество микроэлементов и витаминов. Недостаток витаминно-минеральных комплексов для мужчин приводит к слабости, апатии, рассеянному вниманию. Для того чтобы избежать такого состояния, есть выход. Решением проблемы станет прием витаминно – минеральных комплексов. Конечно, все бы было хорошо, если бы не многочисленные дискуссии, которые разделены во мнениях по поводу эффективности «искусственных» минералов и витаминов.

Некоторые считают, что витаминные комплексы в таблетках (капсулах) и в пищевых добавках не приносят пользы, а могут только навредить организму, что приведет к повышению уровню смертности.

Исследования, которые проводились многочисленно дали следующие результаты:

  1. Употребление витаминно – минеральных комплексов бесполезно.
  2. Такого рода витамины не усваиваются в организме.
  3. Употребляя пищу (даже с консервантами) в организм попадает достаточное количество витаминов.

Специалисты провели ряд медицинских исследований, которые показали, что у большого количества людей острая недостача витаминов и минералов. Как объяснить этот факт? Особенно у детей, наблюдается нехватка витаминов, так как организм растущий, то требует наличие полного комплекта витаминов.

Минералы и витамины – полезные незаменимые пищевые элементы, которые нужны организму, так же как и белки, жиры, углеводы. Потребность в них ежедневная, чтобы обеспечить это помогут витамины в капсулах или таблетках. Обратить внимание также нужно на то, что некоторые витамины усваиваются полностью в организме при приеме пищи.

Витаминно-минеральные комплексы

Изредка появляются такие сведения, что применение витаминных комплексов в виде таблеток может привести к гипервитаминозу. Для доведения такого состояния организма нужно чтобы витамины превышали в десять раз допустимую норму, а этого добиться не так легко.

Рассмотрев химическую структуру и биологические свойства витамин, которые изготовлены искусственным способом, они полностью идентичные природным компонентам. Принимать ли витамины или употреблять их через пищу – это индивидуально решает каждый.

Перед тем как начать употреблять натуральные витаминно-минеральные комплексы, который разработан медицинской промышленностью, нужно учесть несколько важных моментов.

  1. Витамины могут вызывать аллергию и индивидуальную непереносимость.
  2. Следить после каждого приема как ведет себя организм, и появились ли симптомы.
  3. Доза употребляемых витамин не должна превышать суточную норму полезных веществ.
  4. Выбирайте качественную продукцию известных марок, которые соответствую международному стандарту.
  5. Для тех, кто страдает на аллергию, выбирать витаминные комплексы без минералов, так как они содержат неорганические соли металлов, которые способны вызывать аллергические реакции.
  6. Конечно витаминно – минеральные комплексы – это препарат, который употребляют многие, но лучше перед использованием обратиться к врачу для консультации. Специалист подберет подходящий препарат, который будет учитывать все особенности организма.

Что еще почитать:

Пищевые добавкиВредные пищевые добавки в продуктах питания
Особенности люцерныЛюцерна — полезные свойства для человека
Витамины группы B в таблеткахВитамины группы b в таблетках
Селен для похуденияВитамины с селеном
Поливитамины для женщинПоливитамины для женщин 50 лет

Оставить отзыв

  • Стандартная форма
  • ВКонтакте

  • Алла:

    Такие комплексы пью только по весне.

    [Ответить]

  • Вадим:

    спасибо за информацию.очень познавательно.

    [Ответить]

  • Стас:

    Спасибо за информацию, отличная статья! Я Витамины пью круглый год, т.к. веду очень активный образ жизни и понимаю что из рациона я не смогу получать полный набор витаминов и минералов!

    [Ответить]