Витамины с селеном

Селен – химический элемент, образующий в природе 37 минералов, в настоящее время широко известен и используется в медицине и косметологии. Основная роль селена для организма — поддерживать многие его функции. Также благодаря своим качествам, данный элемент способствует борьбе клеток со старением.

Кроме того, что селен активно используют в медицине, вы можете часто услышать, что этот химический элемент помогает похудению.

Суточная потребность людей в селене — примерно 70-100 мкг.

В реальности, витамины с селеном являются основной составляющей микроэлементов человеческого организма. Его можно обнаружить везде. Селен содержат все ферменты и гормоны. Если уменьшается количество селена в клетках, наступает процесс старения, ведь именно этот элемент помогает поддержке необходимого баланса веществ, делая кожу упругой. Действие селена происходит следующим образом: сталкиваясь с радикалами, которые приводят к старению, этот элемент нейтрализует их действие, предотвращая взаимодействие вредных радикалов с другими веществами, которые находятся в организме.

Итак, селен является одним из основных борцов против старения. Но помогает ли его прием другим процессам организма, например, похудению?

Дело в том, что прием селена не будет гарантией, что после его приема, человеку удастся похудеть. Зато селен выводит из организма вредные вещества. Все знают — это происходит одновременно с активным выведением мочи, что будет способствовать избавлению от лишних килограммов.

Что такое селен, где содержится этот элемент? Его можно найти в составе многих известных продуктов питания, которые каждому человеку приходится ежедневно принимать во время еды. К этим продуктам относят: яйца, брынзу, рис, чеснок, и много других продуктов. Эти продукты содержат среднее количество микрограммов селена. Самое высокое содержание этого полезного вещества установлено в белых сушеных грибах (100 мкг), кокосах (примерно 80 мкг), чуть меньше – в фисташках (40 мкг).

Содержат ли селен витамины, купленные аптеке? Безусловно, не у каждого человека есть возможность получать селен, питаясь определенными продуктами. В таком случае, купите в аптеке мультивитаминный комплекс (то есть, витамины с селеном), который содержит все необходимые микроэлементы и витамины, и принимайте его. Селен с целью похудения никогда не употребляется в чистом виде. Он обязательно совмещается с другими витаминами и микроэлементами. Необходимо учесть, что не всем элементам удается хорошо ладить друг с другом, поэтому обо всех особенностях приема лучше узнать у специалиста.

Также, увеличение количества потребления селена приведет к нормализации вашего пищеварения, что без сомнения, положительно скажется на вашем здоровье и поможет борьбе с лишними запасами жира. Селен снизит количество сахара в крови, а это также приведет к похудению.

Полный курс приема комплекса витаминов с селеном длится от двух или четырех недель, в зависимости от нужного результата. Принимая селен, вы сможете не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья в целом, так как это вещество положительно влияет на все органы человеческого организма.

Что еще почитать:

Отзывы к статье