Спирулина для похудения



Спирулина для похуденияДревняя морская водоросль спирулина многим известна как биологический концентрат здоровья. Давно и с большим успехом она используется для реабилитации пациентов после долгой, изнурительной болезни, отравления, лучевого поражения и других заболеваний. Сегодня препараты спирулины обрели особенную популярность уже в новой роли – как средство для похудения. Какова же ее эффективность с данной точки зрения?

Никто не станет спорить, что средства для похудения – это вкусный кусочек рыночного пирога, поэтому спирулина для похудения теперь рекламируется и продается всеми, кому не лень. В интернете можно найти много не всегда правдивой информации о пользе водоросли. Информация эта, большей частью, или необъяснимые домыслы, или вообще полный бред авторов.

Разоблачать откровенное вранье можно долго и утомительно – и все равно в этом не будет смысла. Поэтому давайте говорить только о тех свойствах спирулины, которые она действительно имеет.

Многие рекламные статьи отличаются одной примечательной особенностью: когда расхваливают «чрезвычайно полезный состав» препарата, забывают обычно указать реально содержащееся в нем количество каждого из веществ, и к тому же сравнить их количество в суточной дозе препарата с нормальной потребностью человека в сутки.

Спирулина для похудения

Например, спирулину «называют» источником белков, пищевых волокон, жирных кислот, витаминов. В реальности же количество полезных веществ, получаемых вами с двумя-тремя капсулами в сутки – ничтожно. Если бы человек съедал 20-30 г сухой спирулины во время каждого приема пищи, тогда действительно можно было бы сказать, что это — его источник витамина С, белков, или волокон.

Получается, спирулину нужно есть большой ложкой, как кашу, а маленькие дозировки абсолютно не имеют смысла? Вовсе нет!

Во-первых, в ней много витаминов группы В, которых даже в одной-двух капсулах вполне достаточно. Также спирулина для похудения содержит много йода, селена, и некоторых других полезных микроэлементов.

Основной ценностью спирулины является фикоцианин. Так называется пигмент, который клетками этой морской водоросли используется в процессе фотосинтеза. В человеческом организме он играет роль невероятно мощного антиоксиданта, способного предотвращать возникновение раковых клеток и старение человеческого организма.

Кроме фикоцианина, спирулина для похудения содержит оздоровительный коктейль биологически активных веществ. Ученые еще не описали и не изучили их по отдельности.

В общем, водоросль имеет ценность как нутриент (т.е. вещество, поставляющее в организм некоторые вещества, недостающие для здоровья). Также она является мощным регулятором множества обменных процессов и активности иммунной системы человека.

Спирулина для похуденияЧто касается ее пользы для жирового обмена, то водоросль поможет, только если нарушения действительно существуют. Например, прием внутрь назначается при избыточном весе. Маски на лицо и капсулы рекомендуются внутрь при угревой сыпи. Но большинство женщин, у которых не имеется нарушений обмена веществ, пытаются похудеть с помощью спирулины. А у них или абсолютно нормальный вес, или имеется некоторый избыток жира, полученный вследствие гиподинамии.

Спирулина, отзывы о которой для здоровья положительны, является средством для естественной регуляции обмена. Но она не поможет им в таких случаях, поскольку они пытаются сбросить собственный нормальный вес. То есть перевести организм из здорового, нормального состояния в дистрофичное. Таким людям нужны не капсулы и притирки, а много движения и спортивные нагрузки.

Общий вывод таков: спирулина для похудения, бесспорно, принесет пользу вашему здоровью и жизненному тонусу. Используя ее, вы станете выглядеть моложе и чувствовать себя бодрее. Но водоросль не поможет обрести вес ниже отметки, положенной вам природой.

Что еще почитать:

Обезжиренный творог калорийностьОбезжиренный творог калорийность
Калорийность мангоПолезные свойства манго
Как похудеть бесплатноКак похудеть бесплатно
Коктейль для похуденияКоктейль для похудения
Можно ли поправиться от фруктовМожно ли поправиться от фруктов

Отзывы к статье