Спирулина для похудения

Древняя морская водоросль спирулина многим известна как биологический концентрат здоровья. Давно и с большим успехом она используется для реабилитации пациентов после долгой, изнурительной болезни, отравления, лучевого поражения и других заболеваний. Сегодня препараты спирулины обрели особенную популярность уже в новой роли – как средство для похудения. Какова же ее эффективность с данной точки зрения?

Никто не станет спорить, что средства для похудения – это вкусный кусочек рыночного пирога, поэтому спирулина для похудения теперь рекламируется и продается всеми, кому не лень. В интернете можно найти много не всегда правдивой информации о пользе водоросли. Информация эта, большей частью, или необъяснимые домыслы, или вообще полный бред авторов.

Разоблачать откровенное вранье можно долго и утомительно – и все равно в этом не будет смысла. Поэтому давайте говорить только о тех свойствах спирулины, которые она действительно имеет.

Многие рекламные статьи отличаются одной примечательной особенностью: когда расхваливают «чрезвычайно полезный состав» препарата, забывают обычно указать реально содержащееся в нем количество каждого из веществ, и к тому же сравнить их количество в суточной дозе препарата с нормальной потребностью человека в сутки.

Например, спирулину «называют» источником белков, пищевых волокон, жирных кислот, витаминов. В реальности же количество полезных веществ, получаемых вами с двумя-тремя капсулами в сутки – ничтожно. Если бы человек съедал 20-30 г сухой спирулины во время каждого приема пищи, тогда действительно можно было бы сказать, что это — его источник витамина С, белков, или волокон.

Получается, спирулину нужно есть большой ложкой, как кашу, а маленькие дозировки абсолютно не имеют смысла? Вовсе нет!

Во-первых, в ней много витаминов группы В, которых даже в одной-двух капсулах вполне достаточно. Также спирулина для похудения содержит много йода, селена, и некоторых других полезных микроэлементов.

Основной ценностью спирулины является фикоцианин. Так называется пигмент, который клетками этой морской водоросли используется в процессе фотосинтеза. В человеческом организме он играет роль невероятно мощного антиоксиданта, способного предотвращать возникновение раковых клеток и старение человеческого организма.

Кроме фикоцианина, спирулина для похудения содержит оздоровительный коктейль биологически активных веществ. Ученые еще не описали и не изучили их по отдельности.

В общем, водоросль имеет ценность как нутриент (т.е. вещество, поставляющее в организм некоторые вещества, недостающие для здоровья). Также она является мощным регулятором множества обменных процессов и активности иммунной системы человека.

Что касается ее пользы для жирового обмена, то водоросль поможет, только если нарушения действительно существуют. Например, прием внутрь назначается при избыточном весе. Маски на лицо и капсулы рекомендуются внутрь при угревой сыпи. Но большинство женщин, у которых не имеется нарушений обмена веществ, пытаются похудеть с помощью спирулины. А у них или абсолютно нормальный вес, или имеется некоторый избыток жира, полученный вследствие гиподинамии.

Спирулина, отзывы о которой для здоровья положительны, является средством для естественной регуляции обмена. Но она не поможет им в таких случаях, поскольку они пытаются сбросить собственный нормальный вес. То есть перевести организм из здорового, нормального состояния в дистрофичное. Таким людям нужны не капсулы и притирки, а много движения и спортивные нагрузки.

Общий вывод таков: спирулина для похудения, бесспорно, принесет пользу вашему здоровью и жизненному тонусу. Используя ее, вы станете выглядеть моложе и чувствовать себя бодрее. Но водоросль не поможет обрести вес ниже отметки, положенной вам природой.

Что еще почитать:

Отзывы к статье