Молокочай для похудения

Диета «Молокочай» — это специальная легкая диета для разгрузки, которая основана на том, что в течение одного дня люди употребляют зеленый чай с молоком и без сахара. Поразительно, но такой, казалось бы, простой напиток сможет не только утолить голод в течение всего дня, но и улучшит ваше здоровье, поможет за сутки сбросить от 0,5 до 3 лишних килограммов веса.

Молокочай для похудения — свойства

Самое удивительное, что молокочай обладает множеством свойств, полезных для здоровья, поэтому выросла его популярность в Индии, а также в других странах. Но о его способности снижать лишний вес стало известно не так давно. Как средством для похудения, впервые молокочаем стали пользоваться в Америке. Особенную популярность диета молокочай обрела с легкой руки Опры Уинфри — американской теледивы, с успехом использовавшей его во время похудения.

Молокочай для похудения на сегодняшний день готовят не только на основе зеленого чая, рекомендуют использовать также черный и травяные чаи.

Молокочай для похудения — польза

• Легче усваивать молоко организму помогает чай, поэтому молокочай легко переносят люди с заболеваниями ЖКТ.
• Содержащиеся в черном и зеленом чае ценные вещества танины помогают снижать восприимчивость кишечника и желудка к отрицательным последствиям, которые у многих вызывает брожение молока.
• Молокочай считают полезным при заболеваниях нервной и сердечнососудистой систем. Им стимулируется работа системы выделения, у него имеются слабительное, желчегонное, мочегонное свойства, он успешно активизирует обмен веществ организма.
• Диета молокочай хорошо очищает организм, выводит лишнюю жидкость, а вместе с ней — и накопившиеся в организме токсины.

Хотя имеется внушительный перечень положительных качеств этого напитка, диету молокочай не рекомендуют применять беременным женщинам. Осторожно к ней должны относиться люди с серьезными заболеваниями мочевыводящих путей и почек, болезнями пищеварительного тракта, а также страдающие гипотонией (молокочай понижает артериальное давление).

Молокочай для похудения — суть диеты

Диета рассчитывается на 1 день, как уже отмечалось ранее. Все это время вы должны будет выпивать по чашке этого целебного напитка через каждые 2-3 часа. Через один час после употребления чашки молокочая нужно выпивать 1 чашку очищенной воды (ее рекомендуется выпить за сутки около 2х литров), чтобы восполнять водный баланс в своем организме.

Чтобы приготовить молокочай, вам нужно подготовить 1,5 литра горячего молока (нежирного) и 4-5 чайных ложек зеленого чая хорошего качества. Сначала закипятите молоко, потом слегка его охладите (до 60-75 градусов) и горячим молоком залейте зеленый чай. Подождите, пока настоится в течение 20-30 минут. Когда процедите — будет готов ваш напиток для похудения.

Молокочай для похудения — полезные советы

Учтите несколько полезных советов, и тогда диета молокочай пройдет для вас легко и без неприятных последствий:

1. Кофеин, содержащийся в чае, как вам известно, обладает свойством возбуждения нервной системы, поэтому, если этот напиток вас слишком сильно бодрит, то вечером лучше принимать молокочай, приготовленный на травяных чаях.
2. Готовить молокочай разрешается с применением индийских специй. К примеру, семена кардамона, добавленные в напиток, улучшают работу мозга, а улучшать пищеварение и стимулировать обмен веществ будут корица и мускатный орех.
3. Молокочай, приготовленный для диеты, можно хранить в холодильнике, немного подогревая перед употреблением.

Что еще почитать:

Отзывы к статье