Польза и вред клубники для здоровья



Польза и вред клубники для здоровья

Лето многие считают лучшим временем! Летом жизнь кипит и движется вперед неумолимо. К тому же лето – самое лучшее время для пополнения запасов витаминов, которые были «растеряны» организмом за долгую холодную зиму. Хорошим источником полезных витаминов считается клубника. Сегодня мы будем говорить именно о ней.

Мы вам расскажем, что за ягодка — клубника, о ее пользе как «кладезя природных витаминов», о диете на клубнике.

Польза и вред клубники — что это за ягода?

Название клубники звучит по-латыни «fragaria vesca», что значит: ароматная или благоуханная. Действительно, запах клубничной ягоды привлекает к себе издалека. Ароматна свежая ягода, компот из клубники, вкусно пахнет клубничное варенье.

Правда, аромат клубники, если сравнивать ее с сестричкой — земляникой, более сдержан, но в она имеет не меньше полезных питательных веществ и витаминов. Практически повсеместно выращивается это многолетнее травянистое растение. Ягодки у клубники красного цвета, сладкие, с нежной мякотью. Очень вкусны и богаты разнообразием питательных веществ плоды, а их лечебные свойства нам известны еще со времен древности.

Польза и вред клубники для здоровья

Какая польза клубники

Во-первых, клубника – это чудесный десерт, но эту ягоду не менее активно используют в лечебных и довольно часто в косметических целях.

Клубнику диетологи считают одним из источников полезных минералов для организма. А еще она содержит целый комплекс витаминов, в который входят витамны С и В5. У этой ягоды химический состав отличается содержанием магния, железа, калия, кальция, цинка, фосфора, марганца, меди, кремния.

Богата клубника и фолиевой кислотой. Ягоды клубники хорошо влияют на пищеварительную систему, улучшают аппетит, обладают потогонным и мочегонным эффектом. Благодаря тому, что в своем химическом составе клубника имеет большое количество минералов, организм проходит очищение, а, благодаря содержанию в ней антиоксидантов, идет замедление процесса старения. Народная медицина клубнику применяет при лечении гипертонии, при маточных кровотечениях и атеросклерозе.

В связи с тем, что ягода положительно сказывается на обменных процессах йода, ее назначают при лечении базедовой болезни. Лечит она и ожирение, так как усиливаются обменные процессы.

Некоторые спрашивают, какая польза от клубники как лекарственного растения? Можно делать клубничные настои.

Польза и вред клубники — лечебные настои

Настой из ягод. 2-3 столовые ложки свежих спелых клубничных ягод залейте стаканом кипятка в термосе, подержите в течение 30-40 минут, процедите. Клубничный настой принимать в качестве потогонного и мочегонного средства перед едой по полчашки. Лекари советуют также полоскать полость рта таким настоем при частых ангинах.

Настой из клубничных (свежих или сухих) листьев. 2 столовые ложки листьев клубники измельчить, залить кипятком в термосе, настоять минут 40, процедить, затем принимать в качестве кровоостанавливающего средства внутрь в случае геморроидальных кровотечений.

Польза и вред клубники — будьте осторожными

Не нужно поддаваться клубничному соблазну и употреблять любимый десерт людям, которые страдают гастритом или язвенной болезнью, потому что семена клубники оказывают сильное раздражающее влияние на слизистую желудка. Также не рекомендовано увлечение красной ягодой людям, у которых болят суставы — это усугубляет подагрические боли.

Нужно быть осторожнее тем, кто принимает препараты при лечении высокого артериального давления, содержащие энаприл. Клубника вместе с энаприлом дает большую нагрузку на почки.

Хочется также напомнить, что клубнику перед употреблением в пищу нужно старательно промыть в проточной воде, дабы избежать неприятностей.

Что еще почитать:

Как женщине набрать весКак женщине набрать вес
Как набрать вес мужчинеКак набрать вес мужчине
Травы для похуденияЛечебные травы для похудения
На сколько можно похудеть на кефиреКак похудеть на кефире
Йогурт для похуденияЙогурт для похудения

Оставить отзыв

  • Стандартная форма
  • ВКонтакте