Как очистить кишечник в домашних условиях

С годами организм человека постепенно засоряется различными вредными веществами, шлаками. Начинаются недомогания, а то и серьезные болезни. Мы не можем понять, что происходит. Оказывается, чтобы организм смог нормально продолжать свою жизнедеятельность, он нуждается в чистке. По мнению специалистов, очистку организма необходимо начинать с кишечника. Логика, причем железная, в этом определенно есть, та как через наш кишечник проходят абсолютно все вещества, которые попадают в тело человека из окружающей среды. Проходит время, и в кишечнике скапливаются балластные вещества, ненужные организму, которые постепенно и неуклонно откладываются на его стенках.

Чистка кишечника. Настало время?

Как определить, что наступило время очищать кишечник? Это просто. Присмотритесь к своему состоянию: если вы заметили, что стул у вас нерегулярный, временами возникает то запор, то диарея, а плюс ко всему еще и дыхание становится несвежим, проявляется слабость, бывают частые простуды, значит — пора приступать к очищению кишечника. Как очистить кишечник в домашних условиях? Существует несколько способов этой процедуры:

Очищаем кишечник яблоками

Для процедуры очистки кишечника нужно заготовить 2 кг яблок, которые придется съесть за один день в 5-6 приемов. К тому же, нужно пить минералку и чай из трав, а отнюдь не кофе. Такая чистка проводится один раз в месяц.

Очищение кишечника в домашних условиях с применением фрешей

В течение дня нужно выпить любой свежевыжатый сок в объеме 2 литра. Это могут быть яблочный, персиковый, апельсиновый, или грейпфрутовый соки. Важно, чтобы сок пришелся вам по вкусу. Все количество следует разделить на несколько порций, и через каждый час выпивать стакан сока. Весь день есть не разрешается, можно только пить минеральную воду без газа. Очищают соками кишечник также один раз в месяц.

Очищаем кишечник отрубями

Очистка идет в течение одного месяца. С этой целью трижды в день необходимо за 15 минут до приема еды съесть 2 столовые ложки обычных отрубей из пшеницы или ржи, запивая 2-мя стаканами очищенной воды. Норма в сутки – 6 столовых ложек отрубей, не более. Очищая кишечник, отруби способствуют также уменьшению веса.

Очищение кишечника в домашних условиях с помощью овощей

Для проведения процедуры очистки вам необходимо купить 2 кг разных овощей: морковь, капуста белокочанная, перец болгарский, капуста цветная, салат зеленый, яблоки зеленые, редис, зелень, кабачки, огурцы.

Весь день можно кушать только салаты из этих овощей. Заправляются растительным маслом и солью в небольшом количестве. Через каждые 2 часа нужно съедать небольшую порцию овощного салатика, чтобы не чувствовать голод. Пить разрешено минеральную воду и чай (зеленый).

Очистка кишечника водой

Данный способ очистки кишечника хорош тем, что не приходится менять свой обычный рацион. Нужно взять себе за правило: минут за 15 до каждого приема пищи выпивать чашку чистой воды (негазированной). Такой метод разрешается проводить постоянно.

Очистка кишечника клизмой

Классический способ, не теряющий своей актуальности. Позволяет очистить кишечник быстро и эффективно. Для этой процедуры нам понадобится кружка Эсмарха и прохладная кипяченая вода, в которую желательно добавить яблочный уксус (1 столовая ложка на литр воды). Наиболее удобная поза для клизмы – коленно-локтевая.

Очистка кишечника — слабительным

Такие препараты самого разного происхождения можно приобрести в аптеке. Среди них есть средства на основе растительных компонентов – регулакс, сенна или калифиг, а также синтетических веществ – гутталакс, слабилен, дульколакс.

Чтобы никогда больше не возникал вопрос, как очистить кишечник в домашних условиях, нужно придерживаться здорового питания:

• больше фруктов и овощей;
• меньше сладкого, жирного и мучного;
• нежирным мясу и рыбе – да;
• перееданию – нет;
• два литра чистой негазированной воды в день – обязательно.

И тогда ваш кишечник всегда будет работать, как часы, радуя вас бархатистой кожей, здоровым цветом лица и невероятной легкостью.

Что еще почитать:

Отзывы к статье