Упражнения с резиновой лентой


Тренировка с резиновой лентой

Упражнения с резиновой лентой или resistance помогут поддерживать мышцы в тонусе. Думаете, это не так? Будем разбираться. Упражнения с лентой, ввели в расписание многочисленных фитнес-клубов, ведь с ней можно заниматься и в домашних условиях. Для тренировок подойдет лента или эспандер с ручками. Движения, которые мы сейчас рассмотрим, просты и функциональны. Они позволяют увеличить обмен веществ,

Упражнения на растяжку


Упражнения на растяжку

Люди в большинстве своем склонны недооценивать значение растяжки. И абсолютно напрасно. Растяжка помогает увеличить пластичность и гибкость мышц, улучшить самочувствие и даже избавиться от влияния стресса. Стретчинг (упражнения на растяжку) стал неотъемлемой частью любых тренировок. Не важно, чем занимается человек, что он предпочитает: горные лыжи, альпинизм, бег или танцы – качественная тренировка без растяжки невозможна.

Плоский живот за неделю


Многие, одеваясь по утрам, конечно же, смотрят на свою фигуру в зеркало и старательно втягивают живот… А что мы видим, когда расслабляемся? Если животик чуть выпуклый, зато упругий – ничего страшного, а вот если все это обвисает или превращается в несколько складок? Вполне возможно, что люди, читающие эти строки, не знают таких проблем, и это

Как убрать галифе на бедрах


Вряд ли обрадовался бы известный маркиз де Галифе, узнав, что его аристократическое имя увековечили, благодаря ассоциации с самой ненавистной для женщин особенностью фигуры. Вообще-то историки утверждают, что француз этот отличался жестокостью, значит, и поделом ему! А женщины вызывают сочувствие. Поэтому эта статья посвящена проблеме устранения галифе на бедрах. Но хочется начать с оды пышным ягодицам.

Похудеть от бега может каждый


Похудеть от бега

Малоподвижный образ жизни, или гиподинамия, это самая большая проблема в наше и так не простое время. Большинство людей ведет образ жизни, который совершенно не соответствует требованиям здоровой жизнедеятельности, поэтому организм начинает работать с большими сбоями, которые в свою очередь, приводят к серьезным и грустным последствиям. Гиподинамия, неправильное питание, постоянные стрессы и недосыпания зачастую приводят к

2 из 16123