Ешьте и худейте



Ешьте и худейтеВсю жизнь нас окружают разнообразные кулинарные соблазны. Отшельник в пещере может отрешиться от мира и соблюдать строгую и скучную диету. А как быть современной женщине?

У нее соблазны повсюду. Дома она готовит разные вкусности для любимого мужа и обожаемых детей. На работе во время чаепития с коллегами на ее столе – вкусная выпечка.

А ведь еще есть различные праздники, корпоративы, дни рождения и встречи с подругами в уютном кафе с хорошей кухней и восхитительной сдобой. Как тут удержаться.

Очень многие идут по тернистому пути добровольных мучений среди самых разных диет. Особенно эта проблема обостряется весной, когда на горизонте появляется перспектива отправиться в отпуск на солнечный морской берег. А там придется раздеваться и дефилировать по пляжу в новом купальнике.

Самая лучшая и самая приятная система для безболезненного похудения – эта диета, которая существует уже много десятилетий. Суть ее заключается в правильной замене вашей привычной пищи на некоторые виды растительной.

Как известно, мы обычно питаемся продуктами, которые содержат слишком много насыщенных жиров и сахара. Все эти продукты постепенно необходимо заменить в нашем рационе на более полезные или хотя бы менее вредные.

Не стоит спешить и пытаться достичь немедленного результата. Практика показывает, что такой подход ведет к срыву и быстрой капитуляции. Намного эффективнее будет постепенное изменение нашего рациона.

Первым делом следует отказаться от различных хлебобулочных изделий из белой пшеничной муки. Их с успехом можно заменить ржаным хлебом с отрубями, который значительно полезнее для нашего желудка.

Затем можно сократить потребление мяса. Вместо мяса стоит включить в свой рацион зеленые коктейли. Они хорошо усваиваются организмом, отлично подавляют чувство голода и способны снабжать наш организм всеми теми веществами, которые необходимы нам для полноценной жизнедеятельности.

Что еще почитать:

Средиземноморская диета для красоты и здоровьяДиета для красоты и здоровья
Долой лишний весДолой лишний вес
Как худеют женщиныКак худеют женщины
15 принципов здоровой диеты15 принципов здоровой диеты
Здоровые продукты но запрещенные во время диетыЗдоровые продукты но запрещенные во время диеты

Отзывы к статье