5 шагов к энзимной программе



5 шагов к энзимной программеВ последние годы названы пять ведущих причин смерти. Это болезни сердца, рак, инсульт, несчастные случаи и хроническая обструктивная болезнь легких. Большинства из этих причин можно избежать с помощью превентивных мер.

Всем известно, что ферменты, или, иначе говоря, энзимы, помогаю нам переваривать пищу. Только таким образом организм может получить энергию, необходимую для его жизнедеятельности. Постоянное воздействие ферментов мы может запрограммировать сами, взяв на себя ответственность за свое здоровье. Если вы начнете здоровый образ жизни, то с течением времени почувствуете прилив энергии и повышение тонуса.

Шаг 1. Поддержание эффективного функционирования кишечника является первым шагом в детоксикации нашего тела. По восстановлении необходимой кишечной флоры можно добиться хороших результатов с точки зрения пищеварения.

Пост является хорошим началом к очищению организма. За последние годы он применялся и с религиозной, и с терапевтической точки зрения. Пост помогает удалить остатки пищи и освобождает организм от токсичных и пищевых аллергенов. Он улучшает пищеварение, очищая его изнутри. Пост с употреблением сока, выжатого из свежих фруктов и овощей, является первым шагом к здоровой ферментной программе.

Шаг 2. Некоторые питательные вещества не только помогают предотвратить заболевания, но и сами поддерживают хорошее здоровье. Таким образом, необходимо потреблять свежие фрукты и овощи как можно больше, желательно в сыром виде. Ешьте больше чеснока и лука. Ограничьте употребление продуктов, которые ингибируют ферменты (то есть, задерживают их действие). К таким продуктам относят соевые бобы, арахис и чечевицу. Вместо них попробуйте чаще есть брюссельскую капусту.

Шаг 3. Регулярные физические упражнения помогут регулировать высокое кровяное давление и предотвращать ишемическую болезнь сердца, ожирение, диабет, депрессию, остеопороз, и многие другие заболевания.

Упражнения улучшают циркуляцию крови, которая уносит токсичные отходы и приносит питательные вещества (в том числе ферменты) в наши клетки. Когда вы потеете, ваше тело избавляется от токсинов через поры.

Шаг 4. Не используйте для приготовления еды алюминиевую посуду и избегайте употребления соли, рафинированного сахара и белой муки.

Включите в свое ежедневное меню соответствующее количество сложных углеводов. Избегайте слишком горячей пищи и напитков. Ешьте меньшими порциями пять-шесть раз в день.

Шаг 5. Думайте позитивно. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и свое здоровье. Постарайтесь уменьшить количество стрессовых ситуаций и контролируйте свое поведение. Данное условие может быть достигнуто через практику медитации. Это может быть, например, йога, глубокое дыхание, молитва, визуализация и другие методы, которые практикуются регулярно. Ученые доказали, что стресс разрушает иммунную систему.

Научитесь заботиться о вещах, которые вы можете контролировать, и отпустите людей и обстоятельства, над которыми вы не имеете никакого контроля. Таким образом, вы не только будете здоровее, но и счастливее.

Что еще почитать:

Польза и секреты гороха
Здоровое и правильное питание по возрастуЗдоровое и правильное питание по возрасту
Округлые формы в моде: диета для увеличения весаДиета для увеличения веса
Здоровое питание для подростковЗдоровое питание для подростков
Сыр и творог: вред и пользаСыр и творог — вред и польза

Отзывы к статье