Диета Ларисы Долиной



Диета Ларисы ДолинойВ свои годы знаменитая певица Лариса Долина не растеряла интерес со стороны публики. Сильный голос певицы дает ей возможность исполнять не только простые эстрадные песни, но и достаточно сложные джазовые композиции. Лариса Долина привлекает поклонников не только своим творчеством, но и шикарной фигурой. В любой ситуации звезда брала себя в руки и избавлялась от ненужного лишнего веса. Давайте же узнаем, какой методикой похудения пользуется певица.

В сущности, из большого количества разнообразных методик похудения эстрадной певицы можно выделить одну единственную и самую эффективную. По словам самой Ларисы, этой диеты она придерживается много лет.

Еще на заре своей певческой карьеры Лариса Долина не занималась своей фигурой, пила и ела все, что ей заблагорассудится. Все изменилось после того, как она увидела свое фото, отображающее все недостатки фигуры. После этого Долина взялась за себя железной хваткой. Она пробовала различные методики, голодала неделями, даже принимала известный Гербалайф. Как это ни печально, но ее усилия приносили только временный результат. Она сбрасывала 15-20 кг, а потом набирала вес в двойном объеме. После многочисленных опытов над своим телом она бросила все попытки похудеть и разработала собственную методику сброса веса, представленную в трех вариациях.

Первый вариант

Этот вариант рассчитан на 7 дней, за которые может уйти до 4-х кг лишнего веса. Все используемые продукты необходимо поделить на несколько порций и употреблять на протяжении дня. Помимо этого ежедневно нужно выпивать два стакана кефира, за исключением 2-х последних дней.

  • 1 день: 5 картофелин, запеченных в мундире.
  • 2 день: маленькая баночка сметаны.
  • 3 день: 1/5 кг творога, желательно обезжиренного.
  • 4 день: пол кило вареного мяса индейки.
  • 5 день: яблоки без ограничений.
  • 6 день: кефир без ограничений.
  • 7 день: талая вода в любом количестве.

Второй вариант

За день до начала этого варианта диеты желательно провести разгрузочный день. Методика рассчитана на семь дней, в которые нужно употреблять пищу строго раз в два часа. Причем заключительный прием пищи должен быть ровно в шесть часов вечера. За 15-20 минут до каждого приема пищи нужно выпивать 50 мл настоя из любых трав.

На протяжении всех дней диеты (кроме 6-го) необходимо выпивать два стакана кефира.

  • 1 день: запеченный картофель в количестве 400 г.
  • 2 день: 500 г зернистого творога.
  • 3 день: 400 г кислых фруктов.
  • 4 день: 3 вареные куриные грудки.
  • 5 день: 400 г сладких фруктов.
  • 6 день: разрешено пить только воду.
  • 7 день: 400 г кисло-сладких фруктов.

Третий вариант

Эта методика рассчитана ровно на 2 недели. Указанное количество продуктов нужно делить на несколько порций и принимать в любое время до шести вечера.

Количество жидкости ограничено 1 литром простой воды и два стакана кефира.

  • 1 день: 300 г размоченных в воде сухофруктов.
  • 2 день: 10 печеных картофелин.
  • 3 день: 10 больших зеленых яблок.
  • 4 день: килограмм вареного мяса индейки.
  • 5 день: килограмм зернистого творога.
  • 6 день: литр сметаны.
  • 7 день: 2 литра простой воды.

Любой вариант диеты Ларисы Долиной недопустим в случае проблем с иммунной системой, наличии заболеваний желудка или хронических заболеваний. Перед началом любой методики похудения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Что еще почитать:

Диета певицы АлсуДиета певицы Алсу
Диета Ольги СумскойГречнево кефирная диета Ольги Сумской
Мел Би и 10 шагов к ее фигуре
Диета и фитнес от Камерон Диаз!Диета звезд от Камерон Диаз
Как похудела Юлия МеньшоваДиета Юлии Меньшовой

Отзывы к статье