Диета Натали Портман



Диета Натали ПортманЧтобы принять предложение на съемки в картине «Черный лебедь» Натали Портман пришлось скинуть целых 12 килограммов. Однако большинство медиков полагают, что этот вес был совсем не лишним. По словам другой актрисы данного фильма Милы Кунис, всех актрис, задействованных в роли балерин, морили голодом и требовали проводить у станка до 6-ти часов ежедневно.

Исполнительница главной роли Натали Портман подобную информацию подтверждать отказывается. По окончании съемок, Натали практически сразу забеременела. Исходя из этого факта, можно сделать вывод, что диета, которую соблюдала актриса, не причиняет никакого вреда здоровью.

Диета Натали Портман

До начала съемок фильма «Черный лебедь» актриса успешно соблюдала вегетарианскую диету. Она совсем отказалась от мяса и рыбы. Причем сделала она это не для поддержания здоровья, а по этическим причинам.

Ориентировочное меню диеты

Завтрак:

ягодный смузи, стакан молока, баночка йогурта с кусочками яблок.

Обед:

порция салата из зелени с оливковым маслом, кусок хлеба из пророщенной пшеницы, банан.

Полдник:

горсть орешков.

Ужин:

небольшой кусочек тофу, овощи в любом количестве.

Помимо строгого ограничения в питании Натали Портман, время от времени, балует себя макаронами. А 1-2 раза в неделю она может позволить себе выпить бокал красного или белого вина.

Можно предположить, что при такой жесткой диете актриса должна всегда выглядеть хрупко. Но для фильма о балеринах ей пришлось еще больше ограничить свой рацион. По окончании съемок, в одном из интервью, она говорила, что ни за что в жизни не выбрала бы профессию балерины. Во-первых, эта профессия лишает всех радостей жизни, а во-вторых, отнимает практически все время. Балерина просто не может выбраться с друзьями на природу или съездить в отпуск. Она всегда должна стоять у станка, причем голодная. Для обретения балетной формы Натали пришлось отказаться от употребления углеводов, что, несомненно, очень сложно для человека, проповедующего вегетарианство.

Меню балетной диеты

Завтрак:

одна тертая морковка, баночка соевого йогурта.

Поздний завтрак:

200 г протеинового соевого напитка.

Обед:

порция салата из зелени, горсть миндальных орешков.

Полдник:

одна тертая морковка, пара стебельков сельдерея.

Ужин:

кусочек тофу, салат из зеленых овощей.

Правила диеты запрещали съедать более 300 г пищи за один присест. Зная это, становится понятно, почему после съемок Натали Портман не могла заниматься спортом и употреблять большое количество пищи.

Однозначно, каждая девушка хотя бы раз задумывалась о строгой и эффективной диете. Но стоит ли морить себя голодом таким способом? Для начала стоит подумать о том, что резкий переход на употребление овощей и сои может привести к нарушению пищеварительной функции. Большинство людей физически не способны усваивать большое количество продукции из сои. Поэтому стоит придерживаться диет с более привычным набором продуктов.

Если вы хотите быстро сбросить вес, чередуйте калорийность дневного рациона. Пару дней вы можете питаться нормально, а следующие пару дней уменьшать калорийность съедаемых продуктов. Такой рацион питания будет намного эффективнее и безопасней для фигуры и организма в целом.

Что еще почитать:

Диета для моделейДиета для моделей
Диета Ларисы ДолинойДиета Ларисы Долиной
Диета певицы АлсуДиета певицы Алсу
Диета Ольги СумскойГречнево кефирная диета Ольги Сумской
Мел Би и 10 шагов к ее фигуре

Отзывы к статье

  • Соня:

    Все хорошо, но знала бы раньше об этой диете, то попробовала. А так вот моя мини-история, началось все 3 месяца назад, когда я встала на весы и испугалась числа на них, я весила 89 кг! Мне было так обидно за себя и свое тело, что я решила попробовать сесть на диету, искала много народных, но когда я проходила мимо книжного магазина, я увидела диету, которая меня заинтересовала тем, то не надо себя утруждать и все полуится если следовать инструкциям. Я решила была-не-была, и приобрела ее. Диета называется так «Диета доктора Симеонса с Анат Штерн». Курс длился полтора месяца, за эти дни я просто изменилась как внутри так и снаружи, а отношение к жизни перевернулось на позитивное. По-окончанию курса я весила 76 кг и я скажу, что я до сих пор благодарна этому доктору и его диете.

    [Ответить]