Диета для моделей



Диета для моделейМодельная методика похудения обязательно должна быть эффективной. Именно так думает большинство женщин, начиная похудение. Так ли это на самом деле вы сможете узнать, лишь испытав методику на собственной шкуре. В данной статье мы приведем целых три варианта модельной диеты.

Трехдневная диета

Этот вариант короткой диеты рассчитан всего на три дня, которые заберут у вас целых 4 кг. Принцип этой методики заключается в употреблении пищи только до обеда. Вечером вам предстоит голодать.

Меню

Завтрак: вареное всмятку куриное яйцо, травяной чай.

Поздний завтрак: 125 г творога, стакан чая из трав.

Обед (не позднее 14:00): 125 г творога, стакан чая из трав.

После двух часов дня запрещена любая еда, однако пить воду можно в любом количестве. Поскольку методика подразумевает жесткое ограничение питания, придерживаться ее более 3-х дней просто запрещено. По истечении 3-х дней организм переходит в режим тотальной экономии и похудение прекращается. Зато если вы сорветесь, все съеденное обязательно отложится на боках.

Блиц-диета

Второй вариант диеты рассчитан на 4 дня, за которые уйдет всего 2 кг. Из напитков разрешена только вода и травяной чай без сахара.

Меню

Завтрак: пара сваренных всмятку яиц, хлебец с тоненьким слоем сливочного масла, травяной чай.

Поздний завтрак: горячий чай.

Обед: запеченное белое куриное мясо, салат из бобов и листьев салата, любой фрукт, травяной чай.

Полдник: горячий чай.

Ужин: салат из зелени, стакан чая из трав.

Перед сном: небольшая кружка горячего чая.

Говоря об этом варианте похудения, также не имеет смысла придерживаться его больше положенного срока. При положительном результате лучше повторить диету через несколько недель.

Диета моделей Виктории Сикрет

Последний вариант диеты содержит более богатое меню, поэтому на ней можно сидеть до семи дней.

Меню

1 день

Завтрак: порция перловой каши на воде, тертая с лимонным соком морковка, ломтик хлеба.

Обед: овощное рагу.

Ужин: гречка, сваренная на воде и заправленная соком лимона или лайма.

2 день

Завтрак: порция перловой каши на воде, салат из капусты.

Обед: овсяные хлопья, сваренные на воде.

Ужин: салат из свеклы с лимонным соком, порция пшенной каши.

3 день

Завтрак: порция перловой каши на воде, тертая с лимонным соком морковка, ломтик хлеба.

Обед: легкий суп из овощей.

Ужин: отварная картофелина, салат из пекинской капусты.

4 день

Завтрак: только стакан кефира.
Обед: вареная куриная грудка, салат из огурцов и капусты.
Ужин: тушеная капуста с кусочками помидора, одно печеное яблоко.

5 день

Завтрак: порция гречневой каши без соли, зеленые овощи.

Обед: порция рассольника, сваренного без мяса, один огурец.

Ужин: порция вареного риса, отварные овощи.

6 день

Завтрак: перловая каша с кислой капустой.

Обед: овощной бульон, порция капусты, потушенной без соли.

Ужин: салат из огурцов и капусты.

7 день

Завтрак: овсяные хлопья.

Обед: овощной суп с добавлением сухариков.

Ужин: салат из свежих зеленых овощей с одним вареным яйцом.

В период такой диеты рекомендуется выпивать большое количество воды. Это может быть простая вода, травяной чай или свежезаваренный кофе без сахара.

Диета противопоказана людям, страдающим любыми заболеваниями желудка. Также не стоит придерживаться подобных диет при наличии какого-либо хронического заболевания, так как любая диета может привести к обострению заболевания.

Что еще почитать:

Диета Ларисы ДолинойДиета Ларисы Долиной
Диета певицы АлсуДиета певицы Алсу
Диета Ольги СумскойГречнево кефирная диета Ольги Сумской
Мел Би и 10 шагов к ее фигуре
Диета и фитнес от Камерон Диаз!Диета звезд от Камерон Диаз

Отзывы к статье