Гречнево кефирная диета Ольги Сумской

Диета Ольги Сумской, состоит из разгрузочных кефирных диет и гречневой каши.

Гречнево кефирная диета Ольги Сумской, несмотря на то, что это монодиета, дает отличные результаты. Ее следует придерживаться около пяти дней. Рекорд самой актрисы такой: на протяжении двухдневного соблюдения диеты она смогла избавиться от 4 килограмм лишнего веса.

Противопоказания гречневой диеты Ольги Сумской

У гречневой диеты существуют свои противопоказания. Ей нельзя увлекаться людям, которые страдают заболеваниями сосудов и пищеварительного тракта. Всем остальным можно применять этот метод для эффективного похудения.

Для гречневой диеты естественно основным продуктом является гречка, но правильно приготовленная. Гречневую крупу запрещено солить, варить или добавлять приправы. Её с вечера следует залить кипятком, укутать и оставить до утра разбухать.

На один день нужно запарить вышеописанным способом один стакан гречки. Кашу условно делят на пять приемов и равномерно в течение дня съедают. Если этой порции на день будет мало и чувство голода будет сильным, то порцию разрешается немного увеличить.

Гречка содержит в себе необходимые человеческому организму микроэлементы. Приготовленная таким образом каша насытит организм ими и он не будет испытывать дефицита полезных веществ. Такая диета очень полезна, так как она помогает очищать кишечник, выводит излишнюю воду и токсины. Запивать гречневую кашу можно зеленым чаем хорошего качества. Это будет отлично тонизировать весь организм и ускорится вывод шлаков.

Разгрузочные дни Ольги Сумской

Один раз в неделю Ольга Сумская придерживается разгрузочного дня с помощью употребления кефира, который необходимо пить весь день. Кефир актриса готовит сама, так как считает его более полезным, нежели купленный в магазине.

Способ приготовления кефира такой: купить литр домашнего молока, немного его подогреть. Затем положить в него пару ложек сметаны, размешать. Поставить на ночь в теплое место, чтобы он хорошо настоялся.

Наутро его уже можно употреблять. Если на кефире сверху к утру образовалась пленка от жирного молока, то ее следует убрать.

Данную диету Ольга Сумская применяет в тех случаях, когда ей нужно слегка подкорректировать свою фигуру к съемкам фильма, публичным мероприятиям или телепередачи. Актриса утверждает, что за пару разгрузочных дней она может сбросить 2-3 кг веса.

Часто кефирная диета заменяется травяными настоями. На протяжение всего разгрузочного дня Сумская пьет лишь свежезаваренные настои из зверобоя, ромашки. Делает отвары из тех сборов, которые помогают улучшить работу перистальтики кишечника и желчевыводящих путей.

В перерывах между диетами актриса всегда старается правильно питаться, меньше есть хлеба, поздно не ужинать, употреблять рыбу, овощи, много пить жидкости.

Сауну посещает в те дни, когда пьет травяные настои, так быстрее выводятся токсины. Теперь вы знаете, как удалось похудеть Ольге Сумской, ее внешний вид говорит сам за себя, и такие диеты довольно эффективны.

Что еще почитать:

Отзывы к статье