Эту диету предложила женщина — «раскрученный» московский диетолог по имени Маргарита. Диетологи разных стран придумали большое количество диет, однако диета Маргариты Королевой считается особенной. Как существуют в Москве популярные художники вроде Ника Сафронова, так же существуют и диетологи, «пользующие» тусовку московских «звезд».
По методу Маргариты Королевой стройнели многие известные звезды, особенно шоу-бизнеса. Вероятно, будет интересно любому из вас опробовать эти диету на себе и обрести такую же стройность, как некоторые популярнее артисты.
Казалось бы – диета звезд должна быть трудной и даже экзотической, хотя на самом деле она достаточно простая и эффективная.
Диета Маргариты Королевой базируется на очень разумных принципах диетологии:
- Раздельное питание. К нему давно уже призывает Герберт Шелтон, однако люди к этим призывам не хотят прислушиваться. В то же время соблюдение принципов раздельного питания даже без всяческих диет дают отличный эффект, положительно воздействуя на здоровье и на избавлении от излишков жира. Считается вполне разумным сортировать продукты заранее, на входе в организм, чтобы на него не действовала лишняя нагрузка, которая непременно возникает при переваривании им абсолютно разных продуктов. Будет идеально, если вы будете в одно и то же время употреблять только лишь один вид пищи, например, только кашу, или отдельно мясо, или только овощи или фрукты. Тогда организму удается легко и без проблем перерабатывать каждый пищевой продукт. Но в идеале не всегда выходит, и если у вас не получается, то нужно хотя бы одновременно есть только совместимые между собой продукты, к примеру, мясо и овощи. Для этого изучите таблицу совместимости некоторых продуктов Г. Шелтона.
Монодиета. Она означает употребление в течение дня лишь одного вида продуктов. В сущности, 9-дневная диета Маргариты Королевой представляет собой три трехдневные монодиеты, следующие друг за другом.- Третьим принципом девятидневной диеты Маргариты Королевой является разумное потребление организмом жидкости. Методика Королевой настаивает на потреблении не менее 2,5-3 литров жидкости в сутки (очищенная вода без газа или зеленый несладкий чай). Однако еще очень важно учесть, что в этой диете пьют воду за полчаса до еды и не ранее 1,5 часов после. Этот принцип очень разумен с точки зрения диетологии, он помогает пище лучше перевариваться и не позволяет откладываться запасам в виде жира.
Меню диеты Маргариты Королевой:
Первые 3 дня — рисовые.
Едят исключительно рис. Приготовить рис для соблюдения диеты Королевой вовсе нетрудно: с вечера нужно замочить стакан риса, не промывая, утром его высыпать в закипающую воду и проварить 10-15 минут. За утренним завтраком съешьте стакан риса, оставшийся продукт разделите на равные доли с таким расчетом, чтобы каждый час съедать в течение дня одну порцию.
Куриные — следующие три дня.
Возьмите 1-1.2 кг курицы, непременно снимите с нее кожу и удалите весь жир. Сварите до готовности. Также малыми порциями в течение дня съешьте мясо.
Заключительными 3-мя днями диеты Маргариты Королевой будут овощные.
800 граммов любых овощей ешьте опять-таки маленькими порциями весь день. Овощи берите свежими или вареными, но только не солеными, не маринованными или квашеными.
Диета Королевой отзывы имеет неплохие. Да и фигура Валерии – тому доказательство. Не забудьте, что все продукты диета требует употреблять без специй, сахара и особенно соли.
Учтите еще одну важную рекомендацию – постарайтесь после 19 часов не есть.
Полезно то, что в основу методики положен еще один важный принцип диетический – питаться понемногу как можно чаще. Для похудения будет лучше, если пища будет разделена на большое количество приемов.
Чтобы ускорить похудение, и сделать его значительнее, рекомендованы достаточные физические нагрузки — они значительно и надежно способствуют похудению.
Что еще почитать:
Отзывы к статье
