Жокейская диета и ее особенности



Жокейская диета и ее особенности

Вы должны похудеть за несколько дней и не знаете что предпринять, тогда вам обязательно поможет диета, носящая спортивное название — «жокейская». Она создана для быстрого сброса веса и может обеспечить вам хороший результат и красивую фигуру буквально за три дня.

Эта система разгрузочного питания была создана специально для жокеев, чтобы спортсмены могли быстро сбросить лишний вес перед скачками. Основным мотивом для ее создания послужила необходимость не перегружать лошадь, и позволить ее бежать более быстро.

Именно поэтому большинство представителей этой профессии достаточно миниатюрные и стройные люди. Такая конституция обусловлена требованиями данной профессии.

С помощью жокейской диеты можно довольно легко убрать до 5 килограмм лишнего веса, а это так важно особенно в экстренных ситуациях.

Но все же и у этой палочки-выручалочки есть свои недостатки. Жокейскую диету нельзя применять слишком часто, потому что она очень скудна на продукты, и, также как и большинство диет, дает большую стрессовую нагрузку на организм.

Но если очень нужно и время поджимает, то вперед. В таком случае нужно скрупулезно соблюдать все пункты диеты, иначе просто ничего не получится.

Жокейская диета — меню:

Жокейская диета — день первый

В первый день, к радости худеющего, необходимо съесть целого крупного цыпленка, приготовленного в духовке без всяких приправ и соли. Приготовленного цыпленка делят на три равных части: на завтрак, обед и ужин. Пить нужно в основном минеральную воду без газа и чай.

Жокейская диета — день второй

Второй день данной диеты также может порадовать любителей мясной пищи. В этот день нужно съесть 300 грамм телятины. Готовится телятина также как и цыпленок, в духовом шкафу, без специй и соли. Ее можно заправить 6% уксусом. При этом не рекомендуется много пить, а утолять жажду можно также минералкой без газа.

Жокейская диета — день третий

Третий день бывает самым трудным. Ведь в этот день не будет не только мяса, но и вообще практически ничего, кроме кофе. Кофе можно выпить целых пять чашек. При этом в каждую чашку можно добавить только одну ложку сахара, не больше.

Вот и вся диета. Конечно, трудно выдержать три дня, но все-таки если на кону ваша красота, то попробовать стоит. Ведь в результате вы сбросить несколько килограмм лишнего веса, а это дорого стоит.

К этой диете необходимо подготовиться заранее. Например, попить поливитамины для поддержания организма и насыщения его необходимыми веществами. Можно также начать ходить в спортзал, или просто делать зарядку, что в данном случае способно увеличить эффект от диеты. Можно посетить массажиста или побывать в сауне. Все это увеличит результат вашей диеты.

Кроме рассмотренной выше, существует также шестидневная диета, однако чтобы не возникли проблемы со здоровьем нельзя держать ее дольше. Помните, если вы перестараетесь, то можете нарушить свой обмен веществ.

По отзывам людей, которые попробовали на себе всю прелесть похудения с жокейской диетой, можно внести в нее некоторые изменения. В зависимости от предпочтений можно заменить кофе чаем (как черным, так и зеленым) или кефиром. Так как основа диеты белковая – кефир и чай в нее вполне вписываются. К тому же эта очень дешевая диета.

Жокейская диета почти всегда дает хороший эффект, однако все же необходимо не забывать про витамины – и вы заметно подкорректируете свою фигуру всего за три дня.

Что еще почитать:

Диета против живота и боков
Полезные продукты против целлюлитаДиета от целлюлита
Какую диету выбратьКакую диету выбрать
Как сбросить вес на работеКак похудеть на работе
Нормализация веса или похудение для пожилыхДиета для пожилых

Отзывы к статье