Диета от целлюлита



Диета от целлюлита

Диета от целлюлита, преследует лишь одну цель: с помощью особых продуктов питания нужно помочь женщине в уменьшении неровных отложений подкожного жира. Это, безусловно, наилучшим образом должно сказаться и на ее внешнем виде — объемы начнут уменьшаться, кожа заметно станет более гладкой и ровной, приобретет упругость.

Диета от целлюлита — продукты

  • Бананы

Желтые ароматные плоды из тропиков по причине высокого содержания в них крахмала нередко бывают первыми жертвами при ревизии диетического рациона. Однако важнейшей частью диеты против образования целлюлита могут стать именно бананы – у них удачно сложилось соотношение калия и натрия: натрий способен задерживать воду, а калий дает противоположный эффект. Поэтому хорошим выбором будет банан как перекус или в комбинации с кисломолочными продуктами, если у вас склонность к образованию целлюлита. К тому же, калий производит стимулирование тока крови, что весьма полезно при необходимости налаживания транспортировки полезных веществ по клеткам тела.

  • Вода

Как обойтись без нее в диетах, тем более в от целлюлита! Вода уникальна уже потому, что дает ощущение наполненности вашего желудка без употребления калорий. Эта жидкость нужна человеку для образования лимфы: всем известно, что сами перебои в лимфодренаже часто бывают причиной возникновения заметного целлюлита. Но не забудьте, что для восстановления лимфодренажа, выводящего токсины и белковый «мусор» из организма, важно не только много пить, но и часто и регулярно двигаться! Ведь циркуляция лимфы поддерживается не сердцем, а локальными мышечными сокращениями.

  • Семена подсолнечника

Знакомые всем с детства «семечки» в диете, борющейся с целлюлитом, представляют собой богатый источник цинка и селена, витаминов В6 и Е. Все эти ценные вещества крайне важны не только с целью усвоения белков, но и с целью сохранения целыми соединительных тканей организма (слабая соединительная ткань — одна из нескольких причин появления «апельсиновой корочки»).

  • Пряности: кайенский перец, имбирь, чили

Результаты исследований доказали, что жгучие вкус перца не только делает еду более соблазнительной, но и содержит алколоид под названием капсаицин, который помогает похудеть благодаря тому, что происходит стимуляция термогенезиса, то есть процесса выделения клетками тепла. На него как раз и уходит энергия, вместо того, чтобы быть запасенной в жирах. Кроме этого — очень важно на такой диете против целлюлита — капсаицин способен подавлять аппетит. В ходе исследований было выяснено, что если еда слишком острая, человек съедает на 20% меньше, чем обычно!

  • Зелень: розмарин

Розмарин содержит в себе растительный полифенол, который защищает кожу от разрушающего вредного влияния свободных радикалов и изнутри, и снаружи. К тому же, ароматное растение содержит урсоловую кислоту. Это уникальное вещество поможет сохранить молодость и снизить вес, и одновременно борется с атрофией мышц скелета.

  • Капуста

Самый простой овощ является настоящим рекордсменом по количеству вкуснейших блюд, которые из него готовят! Капуста — неутомимый борец на диетическом фронте против целлюлита, благодаря высокому содержанию кальция, витамина С, и калия. Особенно ценны в этом смысле маленькие кочанчики капусты брюссельской: они содержат химическое вещество, которое в организме человека превращается в ди-индолил метан. Он создает блокаду особого типа эстрогенов, которые нарушают синтез коллагена, и, соответственно, делают слабой соединительную ткань.

Поддерживайте правильное меню физическими упражнениями: не обязательно лить семь потов в спортзале, ведь простые прогулки ежедневно будут достаточным стимулом для усиления целительного лимфодренажа и помогут избавиться от надоевших «апельсиновых корок».

Что еще почитать:

Какую диету выбратьКакую диету выбрать
Как сбросить вес на работеКак похудеть на работе
Нормализация веса или похудение для пожилыхДиета для пожилых
Сочетаемые и несочетаемые продуктыСочетаемые продукты
Детокс-диета или очищение организмаДетокс диета

Оставить отзыв

  • Стандартная форма
  • ВКонтакте