Стройная талия за неделю — легко



Стройная талия за одну неделю - легкоДобиться стройной талии за неделю — мечта каждой девушки, желающей быть красивой и блистать в новом платье. Как привести себя в порядок и как избавиться от лишних килограммов за короткий срок? И самое главное – как не набрать вес во время праздничных застолий?

Худеть быстро и стремительно нельзя. Это подтвердит любой диетолог. Жесткие диеты ничего хорошего организму не принесут. И все-таки получить стройную талию за неделю-полторы без ущерба для здоровья можно.

Легкий ужин и плотный завтрак

 Как бы ни было грустно, но без ограничения в еде любые усилия будут бесполезны. Однако доводить себя до голодных обмороков – тоже не выход. Поэтому меняем свой взгляд на еду. С сегодняшнего дня никаких плотных ужинов. Сократите свою привычную вечернюю порцию вдвое и дополните ее стаканом обезжиренного кефира. А вот завтрак как раз наоборот – пусть будет насыщеннее обычного. Включите в ежедневный утренний рацион овсянку или мюсли с фруктами или орехами. Кофе и черный чай замените травяными чаями из ромашки, чабреца, смородины, листьев малины, шиповника. Кстати, также избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья поможет и кефирная диета для похудения.

Стройная талия — упражнения

Совсем не обязательно ходить в дорогостоящий спортзал или изводить себя изнуряющей пробежкой. Замените все это ежедневными пешими прогулками. Холод и мороз- не помеха и с намеченной цели вас не собьют. Вы ведь хотите «влезть» в праздничное платье? Тогда вперед на прогулку!

Главные условия: ходить пешком надо не меньше часа в день. Шаг должен быть не легким прогулочным, а довольно интенсивным. В противном случае желаемого эффекта достичь будет трудно.

Отличной альтернативой прогулкам могут стать шейпинг или танцы. Эти занятия вы можете проводить не выходя из дома.

А может, в баньку?

Лишний вес –это не только жировые отложения, а еще и жидкость, которая задерживается в организме. Баня – прекрасное средство для быстрого выведения лишней жидкости из организма. Кроме того, баня помогает снять усталость и раздражение, снимает уровень тревоги и повышает настроение.

Стройная талия к лету через водные процедуры

Регулярные ароматные ванны не только успокаивают и дарят приятные моменты, но и делают кожу более гладкой и подтянутой. Эфирные масла способны регулировать жировой обмен в организме, а также стимулируют вывод шлаков. Отличный эффект дают ванны с маслами цитрусовых. Для того, чтобы понежится в душистой водичке, достаточно капнуть 6 капель  масла в воду. Через 20 минут вы почувствуете прилив жизненных сил и энергии.

Пилинг для тела против целлюлита

Хотите кожу как у младенца? Не проблема! Смешайте спитую кофейную гущу с медом и этой смесью разотрите тело, уделяя особое внимание проблемным зонам. Такой пилинг отлично очищает кожу, тонизирует и избавляет от целлюлита. После пилинга не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем или лосьон для тела

Что еще почитать:

Диета по часам на 5 днейЧасовая диета на 5 дней
Похудеть за неделю на 7 килограммКак похудеть за неделю на 7 килограмм
Диета для моделей на 3 дня
Похудеть за месяц на 5 кгКак похудеть за месяц на 5 кг
Две недели чтобы убрать животКак убрать живот за 2 недели

Отзывы к статье

  • Алиса:

    Советы хорошие, реально выполнимые. Но… Чтобы всегда иметь стройную талию, надо не рожать детей. А для чего тогда жить?
    После рождения сына весом 4500 г ни одно средство не поможет убрать растяжки и утянуть талию до прежних размеров. Талия — это для молодых самое важное, для мам важнее здоровый ребенок!

    [Ответить]

  • Анна:

    Делала все как советовали, но почему то через неделю талия так и не появилась

    [Ответить]