Проблема нервной орторексии



Проблема нервной орторексииЛюди, которые все время только и думают, что о проблемах правильного питания, зациклены на том, чтобы быть здоровыми, и чересчур много времени уделяют диетам и обмерам талии с помощью сантиметра, часто страдают от психического расстройства, которое называется нервная орторексия (лат.ortorexia).

Большинство жертв этого заболевания — женщины тридцати лет и старше, как правило, чрезвычайно привлекательные, активные и успешные в своей профессии.

Ortorexia – это не просто источник постоянной тревоги и разочарования в рационе, она является необходимой предпосылкой для появления многих различных проблем со здоровьем.

Это связано с тем, что в постоянной попытке выглядеть лучше, эти дамы не снабжают свой организм необходимыми минералами и витаминами. Чтобы похудеть, они применяют любые, самые невероятные диеты, не убедившись, что в меню обязательно должны присутствовать продукты с витаминами и минералами.

Как это начинается

Поначалу все вроде бы нормально, люди занимаются укреплением своего иммунитета профилактикой здоровья, просто хотят похудеть или пытаются лечить какие-либо заболевания, но, поддавшись самоцели, они становятся рабами собственных «диетических» убеждений. А если иногда им приходится употребить «запрещённое» блюдо, они впадают в панику и отягощаются чувством вины.

Диета для диеты

Согласно результатам исследования европейских специалистов, в наше время в Европе миллионы людей стали страдать от навязчивого состояния на правильном питании и спортивных занятиях. Они пытаются вести здоровый, как им кажется, образ жизни вовсе не затем, чтобы получить удовольствие от счастливой жизни. Они ведут такую жизнь для того, чтобы постоянно думать о диетах и худеть в тренажерных залах. У них начинается орторексический невроз. Для такого человека «правильное питание» становится важным настолько, что у него не остается места в жизни для других интересов, хобби и увлечений.

При этом, сами того не замечая, такие люди лишают себя и необходимых питательных веществ.

Если вы едите только капусту и салат, и думаете при этом, что вы питаете свое тело всем, что ему нужно, вы находитесь на неправильном пути. Вы должны предоставить организму необходимые витамины и питательные вещества, в противном случае будете представлять жалкую картину, стараясь есть только «здоровую», по вашему мнению, пищу.

Вот только немногие примеры:

  1. При отсутствии витамина С начинают кровоточить десны. Это случается при авитаминозе действительно легко и быстро, ведь ваши кровеносные сосуды ослабевают и становятся хрупкими, вены расширяются. Кроме того, страдает глазной нерв, и возникают проблемы со зрением.
  2. Если тело имеет серьезный дефицит витамина Е, помогающего нашим эритроцитам бороться со свободными радикалами, мозг получает меньше кислорода, чем ему необходимо, появляется ощущение разбитости.
  3. Вам не хватает витамина А? Это очевидно, если вы страдаете от постоянных приступов усталости, стали плохо видеть, особенно после наступления темноты.
  4. Витамин B7 отвечает за красоту кожи, ногтей и волос. Без него, как и без витамина А и Е, волосы становятся тусклыми и ломкими.
  5. Недостаток калия приводит к нарушению работы сердца, проблемам с метаболизмом, появляется усталость, и плохо заживают раны.
  6. От наличия йода в организме зависит состояние нервной системы и психики, замедляется процесс обмена веществ в подкожном слое.
  7. Недостаток магния широко открывает двери к стрессу. Без магния вы лишаете свое тело естественной защиты от инфекций, происходит сбой нормального ритма работы пищеварительной системы.
  8. Фосфор играет важную роль в регенерации клеток
  9. Селен и фосфор вместе с другими антиоксидантами уничтожают свободные радикалы. Если вы не получаете селен с продуктами – организм ускоренно стареет.
  10. Дефицит цинка снижает чувство вкуса и запаха и уменьшает иммунитет.

Мало того, что человек страдает физически, он продолжает развивать свою болезнь. Поэтому если вы слишком одержимы едой, едите только блюда из экологически чистых продуктов (по крайней мере, вам так кажется) и изгнали из своего рациона целый список «ненужных» продуктов, и больше ничем не интересуетесь, вам необходимо срочно обратиться за помощью к врачу-психологу

Что еще почитать:

Похудение на отварахОтвары для похудения
Сладости которые не вредят фигуреПолезные сладости для фигуры
Ужин: как правильно питаться, чтобы не набрать лишний вес?Как нужно питаться, чтобы худеть
Стоит ли пить кофе для похуденияКофе для похудения худеем за неделю
Еда на ночь - что лучше есть на ужинЕда на ночь — что лучше есть на ужин

Отзывы к статье