Луковый суп для похудения



Луковый суп для похуденияК 21 веку люди изобрели такое количество различных диет, что каждый человек получил возможность выбрать их по своему собственному вкусу, учитывая пользу с одной стороны и строгость с другой. Некоторые люди способны соблюдать голодные диеты, однако есть и такие, которые не представляют своей жизни без нормального завтрака или хорошего ужина. Рациональным способом снижения массы является луковый суп.

Ни для кого не является большим секретом, что большинство «похудательных» диет подвергают организм воздействию стрессов. Поэтому для диет продолжительного действия специалисты рекомендуют выбирать более щадящие режимы питания, которые не способны нанести ущерб организму, и в то же время помогут избавиться от болезней желудка и кишечника.

Луковый суп предназначен для снижения веса. Это блюдо превосходно подходит таким людям, которые тяжело переносят сам процесс голодания. Этот суп, является, в свою очередь, вкусным и сытным блюдом. Луковая диета на супе длится одну неделю.

Соблюдая диету на луковом супе, вы сможете в течение недели без особых усилий похудеть до 5 кг, однако при условии строгого соблюдения ее рациона.

Суп луковый для похудения разрешается в течение дня употреблять в совершенно неограниченном количестве. Хорошо, что во время диеты на этом луковом супе вы сможете ограничить в организме количество жировых отложений, в результате улучшится работа всей пищеварительной системы, а с ней — и других органов. В качественный состав супа также входят зелень и лук. Они способствуют естественному расщеплению жиров.
Диета с использованием лукового супа — весьма простая и легкопереносимая.

Рецепт приготовления лукового супа для похудения

Нам понадобится: 6 штук репчатых луковиц, обычная белокочанная капуста — один кочанчик среднего размера, 2 штуки сладкого зеленого перца, 1 пучок сельдерея (небольшой), 3 штуки помидоров.

Луковый суп для похудения

Приготовленные ингредиенты меленько нарежьте, после чего залейте водой. Вначале варите суп на сильном огне, потом постепенно убавляйте его, и варите до момента готовности овощей. В луковый суп разрешено по вкусу добавить соль и излюбленные специи, и теперь его можно употреблять.

Луковый суп для похудения — правила диеты на неделю (по дням):

  1. В неограниченном количестве нужно есть луковый суп. Также разрешено принимать фрукты, исключение составляют виноград и бананы, так как они весьма калорийны.
  2. Помимо лукового супа, в питательный рацион нужно включать овощи (лучше свежие). Их можете готовить на пару или потушить. Жарить — запрещается.
  3. Рацион аналогичен второму дню, только добавляете парочку свежих фруктов.
  4. Употребляете луковый суп, свежие фрукты и овощи, и к тому же, добавляете 2 банана и чашку обезжиренного молока.
  5. Основное блюдо — луковый суп. Зато к рациону пятого дня можете добавить отварное постное мясо, курятину или нежирную рыбу. Как овощную добавку употребляете 5 штук свежих помидоров.
  6. Едите луковый суп плюс овощи (свежие).
  7. Меню состоит из отварного риса (коричневого) и свежих овощей. Кроме того, рекомендованы свежие соки, приготовленные из фруктов.

Луковый суп для похудения

Важно отметить, что луковый суп разрешается есть как в холодном, так и в горячем виде. Употребляемое каждый день количество жидкости абсолютно не ограничивается (но не менее двух литров). А вот кофе с чаем диетологи советуют вовсе исключить из этого рациона питания. Не нужно ограничивать и количество фруктов и овощей, потребляемых при соблюдении диеты, однако переедать не рекомендуется, особенно ночью.

Луковый суп для похудения — особенности

Запрещено отступать от вышеизложенного меню, и еще: одни продукты нельзя заменять другими.

Необходимо во время диеты на луковом супе исключить из питательного рациона сахар, хлебобулочные изделия, газированные и спиртные напитки. Ужин должен состояться до 18.00, а позже употребление пищи принесет вред.

Если говорить об отзывах о луковом супе для похудения, то в основном о нем отзываются положительно. За одну лишь неделю людям удается сбросить 5-6 килограммов излишков веса, когда они соблюдают все правила.

Что еще почитать:

Продукты с высоким содержанием сложных углеводовПродукты из сложных углеводов
В чем польза банановВ чем польза бананов
Молокочай для похудения
Польза и вред клубники для здоровьяПольза и вред клубники для здоровья
Как женщине набрать весКак женщине набрать вес

Оставить отзыв

  • Стандартная форма
  • ВКонтакте