Проблемы похудения стали теперь важной проблемой не только взрослых, но и детей. Растущее детское ожирение и отсутствие спорта в их жизни негативно влияет на здоровье будущего поколения. Уже многие родители задумываются над тем как похудеть ребенку. Специалисты называют цифру в 20% детей с лишним весом у нас, а в Соединенных Штатах эта проблеме стоит гораздо острее, затронув уже половину детей.
Дети очень быстро впитывают все новое, и теперь каждый второй ребенок имеет свой персональный компьютер, игровую приставку и планшет. Такое наполнение гаджетами маленькой жизни не способствует здоровому образу жизни. Кроме того упрощение требований на физкультуре не улучшает ситуацию. А наличие пестрящих на улицах фаст-фудов усугубляют проблему. Дети не могут отказать себе в газированном напитке, лишней шоколадке и хот-доге. Поэтому для родителей очень важно воспитать в ребенке правильную систему питания и рассказать чем грозит ему лишний вес.
Отвечая на вопросы родителей как похудеть ребенку, специалисты акцентируют внимание на безопасности методов и сохранении хорошего самочувствия и настроение у малышей. Также не стоит забывать о результативности таких мер. Похудеть и бросить здоровый образ жизни очень легко ребенку, поэтому родителям необходимо постоянно держать руку на пульсе.
Для начала необходимо изменить правила питания не только ребенка, но и все семьи. Поэтому похудение для ребенка затрагивает всех членов семьи. И даже бабушки и дедушки, любящие баловать своих внуков должны знать о новых правилах питания и следовать им. Проблемы с весом детей очень быстро могут перерасти в психологические проблемы, способные испортить жизнь всей семье.
Для эффективного решения вопроса необходимо заручится поддержкой психолога на тему: «как похудеть ребенку». Ведь очень часто проблема лишнего веса кроется в психологических проблемах и отношениях внутри семьи. Дети очень чувствительны и также как и взрослые способны заедать свои переживания. Коррекция психологического климата в семье способствует решению проблемы с весом у детей даже без применения диет.
Важно знать и помнить что ваш ребенок – это ваше отображение. Он часто копирует поведение родителей, указывая на проблемы со стороны. Искоренить многие проблемы в детском поведении можно, только искоренив их у себя. Начните с пересмотра ассортимента продуктов питания представленных у вас в холодильнике и заканчивая своими привычками.
Плотный ужин у телевизора, отсутствие полноценного завтрака, привычка заедать стресс или плохое настроение чем-нибудь сладеньким, питание в ресторанах быстрого питания и заказ пиццы на дом не способствуют здоровому образу жизни всех членов семьи. Поэтому обязательно пересмотрите все свои привычки, и вы сможете ответить на свой вопрос: как похудеть ребенку. Просто необходимо начать с себя, а ребенок быстро впитает новые правила и режим. Займитесь спортом всей семьей, например, купите велосипеды и совершайте поездки на природу каждые выходные. Несколько вечеров в неделю можно посвятить плаванью в бассейне и бане. Такие изменения в вашем образе жизни скажутся благотворно не только на вашем чаде, но и на вас.
Что еще почитать:
 | Как похудеть в отпуске |
 | Как похудеть от бега |
 | Отличный способ похудеть – пройтись по магазинам |
 | Диета — не есть после 15:00 |
 | Читинг – худеем с удовольствием |
Отзывы к статье
