Диета Амозонок — бельгийская система питания

В Бельгии разработана диета для похудения «Амазонка». Основа диеты заключается в том, что всех женщин условно разделили на три типа, исходя из концептуальных основ фигуры. Также для каждого из определённых типов женщин, выделили специальный гормон, соответствующий типу.

Длится диета в течение 3 дней и за это время сбрасывают около 3 кг. Некоторые используют диету в течение недели, но все зависит от организма. При этом, выбирая питание, необходимо опираться именно на свой тип. Только таким образом итоговый результат закрепится.

Выбирая диету, стоит пройтись по гормонам. Для первого типа характерен гормон «эстроген». А вот у женщин второго типа наблюдается нехватка гормонов в организме. Ну а для третьего типа характерно преобладание мужского гормона. Знать о гормонах важно по той простой причине, что благодаря им обмен веществ или ускоряется или замедляется, а это является важным фактором при выборе питания. Диета, которую разработали бельгийцы, как раз основана на регулировании питания.

Как стало известно выше, женщина, прежде чем выбрать питание, должна определить свой тип:

Первый тип

Это женщины, которые обладают круглыми формами. При этом они имеют очень тонкую, и светлую кожу, которая не имеет изъянов. В организме этих женщин очень много женского гормона и, казалось бы, обмен веществ должен протекать быстро, но основная проблема – это целлюлит. Кстати, откладывается он чаще всего на бёдрах, в результате чего низ достаточно часто расширяется.

Второй тип

Это женщины, которые имеют миниатюрную фигуру, они маленькие, хрупкие и изящные. Зачастую они имеют маленькую грудь и узкий таз, иногда бывают исключения. Проблемная зона у таких женщин – это живот.

Третий тип

Это действительно женщины-амазонки. Такие женщины имеют тёмные волосы и достаточно плотные по фигуре, как говорится, «есть женщины в русских селениях». Зачастую у них достаточно жирная и толстая кожа. Кстати, исходя из характера, такие женщины могут быть вспыльчивыми и агрессивными. Лишний жир откладывается преимущественно в верхней части туловища.

Ну а теперь давайте рассмотрим диеты по трём типам женщин:

Диета для первого типа женщин (меню первого дня)

Завтрак: Сок из цитрусовых, в любом сочетании, разбавленный минеральной водой. Пить медленно, желательно, через трубочку. Минут через 20, можно съесть бутерброд из зернового хлеба с творогом, ломтиком помидора и листиком базилика.

Обед: Овощной салат, заправленный кефиром, солью и красным перцем. В салат полезно добавлять фасоль. К салату можно добавить ломтик зернового хлеба, а в качестве десерта использовать яблоко.

Ужин: Овощное рагу с креветками.

Диета для второго типа женщин (меню первого дня)

Завтрак: Несладкие мюсли (100 грамм), заправленные йогуртом.

Обед: Салат из овощей, заправленный горчицей и лимонным соком. Ломтик хлеба. На десерт — сухофрукты.

Ужин: Коричневый рис (40 гр.) с говяжьим фаршем и перцем, все потушить. Можно сделать салат из авокадо и помидоров.

Диета для третьего типа женщин (меню первого дня)

Завтрак: Бутерброд из чёрного хлеба, индейки и обезжиренного творога.

Обед: Овощной салат и ломтик хлеба. На десерт — киви.

Ужин: Чечевица на бульоне, филе лосося и овощной салат.

Диета Амазонок является сбалансированной системой питания. Короткий срок её соблюдения обусловлен не отсутствием необходимых веществ, а сложностью перехода на пищу без углеводов. Если вы легко смогли продержаться на ней три дня, то можно поэкспериментировать и с более длительным сроком.

Что еще почитать:

Отзывы к статье