Психология похудения или счастье препятствует похудению



Психология похудения или счастье препятствует похудениюНедавно опубликованы результаты интересных исследований. Счастье отлично подходит для лечения сердца, но это — лучший друг избыточного веса. Так решили японцы.

Недавно ученые из Японии обнаружили, что люди, которые не чувствуют так часто эйфории и не получают счастливых эмоций, а, скорее, настроены пессимистически, худеют быстрее и более легко входят в форму.

Что такое счастье?

Это понятие до сих пор не обрело у человечества четких очертаний. Чаще всего счастьем называют удовольствие от жизни и душевный покой, примирение с самим собой и со своими близкими, одобрительное отношение к своему прошлому, умение простить свои и чужие ошибки, надежда на прекрасное будущее и отсутствие страха перед ним. Далеко не все наши современники могут похвастать таким состоянием души, но все же иногда встречаются люди, которые считают себя поистине счастливыми.

Оказывается, счастливые люди (или те, кто считает себя таковыми) труднее поддаются похудению. По крайней мере, в Японии.

Исследования были проведены для установления взаимосвязи между удовлетворением чувств в отношениях со своим партнером и, как следствие, воздействия этого на фигуру.

Конечно, эти результаты не должны призывать нас к негативным эмоциям. Напротив. Есть много способов, с помощью которых можно поддерживать нужный вес и в то же время, быть счастливым с любимым человеком.

Быть счастливым и стройнеть вместе

Физические упражнения и активная сексуальная жизнь — не единственное решение проблемы лишнего веса… Исследование, проведенное в Пенсильвании, США, показало, что женщины, которые работают в тренажерном зале вместе со своим супругом, теряют больше веса, чем те, кто ходит туда в одиночку.

«Некоторые считают, что нет ничего более романтичного, чем совместно заниматься спортом любящей парочке. В основном это связано с выходом феромонов во время тяжелых физических упражнений», пишет тренер из Британии Пэдди Гуксуорт.

Избавляться от лишнего веса вместе с партнером, конечно, не обязательно во время тренировок в спортзале. Танцы являются также отличным способом сбросить лишние килограммы. Урок танца — необходимое условие для получения удовольствия, ведь вы проведете отличный вечер со своим партнером.

Существует еще много вещей, которые вы можете сделать вместе, вопрос в том, чтобы выбрать дело, которое будет интересно для вас обоих. Велоспорт, теннис, скалолазание, бег, плавание в бассейне, фитнес, спортивные и другие танцы — список можно продолжать бесконечно.

Пробежка в хорошую погоду будет еще одним подходящим решением. Даже если вы не можете поддерживать общую скорость — вы можете бегать с интервалом — бегите с вашей начальной интенсивностью, а затем со своим партнером еще раз, на его скорости. Такой подход даже имеет гораздо лучший эффект, когда речь идет о сжигании жира, утверждают спортивные инструкторы.

А у нас наоборот?

С другой стороны, счастливые люди меньше склонны к перееданию. Ведь им не приходится в припадке меланхолии утешать себя любимого очередной порцией любимого лакомства.

Тогда, может быть, лучше перестать изводить себя плохими воспоминаниями из своего прошлого и избавиться от страха перед будущим? Жить нужно настоящим, находя в нем радость. Тогда вы станете бережнее относиться к своему телу. У вас исчезнет желание съедать лишнюю пищу и таскать на себе лишние килограммы жира, накопленные ранее по причине неудовлетворения жизнью.

Полюбив свой внутренний мир, вы полюбите себя и свою действительность. Вам захочется с удовольствием заняться спортом или танцами, и ваша фигура постепенно придет в желаемую норму.

Что еще почитать:

Почему киви поднимает настроениеПочему киви поднимает настроение
Продукты улучшающие настроениеПродукты для улучшения настроения
Мед и орехи как натуральные антидепрессантыМед и орехи как натуральные антидепрессанты
Диета от депрессииДиета от депрессии
Как начать похудениеКак начать похудение

Отзывы к статье