Мед и орехи как натуральные антидепрессанты



Мед и орехи как натуральные антидепрессантыВрачи из бельгийского Института охраны здоровья считают, что сочетание меда и грецких орехов может заменить антидепрессанты и обеспечить хорошее настроение людей.

По мнению экспертов, некоторые продукты содержат большое количество гормонов, которые могут ухудшить проводимость нервных импульсов в организме, и, если употреблять их часто, человек становится более восприимчивым к депрессии.

Эксперты убеждены, что естественная альтернатива таким продуктам – антидепрессанты. Это шоколад, бананы и грецкие орехи.

В качестве доказательства, исследователи приводят статистические данные, доказывающие, что бельгийцы всегда улыбаются и реже страдают от плохого настроения, та как их страна входит в число национальностей, наиболее часто потребляющих шоколад.

В ходе исследования было установлено, что женщины, которые считают запрещенными и не едят сладостей, более склонны к депрессивному состоянию, чем женщины, которые регулярно едят шоколад, сладости и выпечку. Однако всем известно, что чрезмерное количество сладостей, кондитерских и мучных изделий способно привести к увеличению веса. Есть ли альтернатива?

Польза орехов

Исследования показывают, что существует прямая связь между питанием и психическими расстройствами. Существуют некоторые специальные ореховые диеты, которые успешно используются в лечении депрессии.

Некоторое время назад, британское исследование показало, что регулярное потребление меда в комбинации с грецкими орехами, не только поднимает настроение, но и повышает потенцию.

По результатам опроса, ежедневное потребление 100 граммов грецких орехов, смешанных со столовой ложкой меда, за 2-3 часа до сна, оказывают благотворное влияние на организм человека.

Те, кто часто лакомится грецкими орехами, а также арахисом, миндалём, фундуком или фисташками, поставляют в свой организм необходимые микроэлементами и витамины. В орехах много кальция, магния, фосфора, железа и других элементов.

В них имеются сложные белки, которые способны быстро насыщать организм и участвовать в строительстве мышц. Ежедневно употребляя в пищу орехи, люди выводят шлаки из своего организма, стимулируют работу мозга и сердца.

Одним из наиболее ценных свойств орехов является то, что они снижают уровень холестерина в организме и являются хорошей профилактикой против атеросклероза и сердечнососудистых заболеваний.

Орехи полезны людям, которые занимаются в основном умственной деятельностью, так как они способны улучшить циркуляцию крови в сосудах мозга.

Польза меда

Русский врач 19 века П. М. Куреннов, лечивший больных народными методами, то есть с помощью снадобий и трав, считал, что смесь меда и измельченных орехов помогает вылечить заболевания печени и почек.

В составе меда содержится глюкоза и фруктоза, большое количество полезных для организма минералов: железо, хлор, магний, кальций, калий, сера и натрий. Кроме того, мед насыщен и витаминами группы В, и витамином С. От вида цветов, с которых собраны нектар и пыльца, зависит концентрация в меде полезных веществ.

Согласно многим теориям, 30 граммов меда, употребленных за полчаса до завтрака, 40 граммов, принятых за полчаса до обеда, и еще 40 граммов, съеденных через 2 часа после обеда, гарантируют излечение от депрессии. Лучше повторять эту процедуру не менее двух месяцев без перерыва.

Что еще почитать:

Диета от депрессииДиета от депрессии
Как начать похудениеКак начать похудение
Психологическая диетаПсихологическая диета
Все зимние антидепрессанты - подробноВсе зимние антидепрессанты — подробно
Продукты повышающие настроениеПродукты повышающие настроение

Отзывы к статье