Как похудеть на лицо



Как похудеть на лицоКак добиться утонченного аристократичного лица или что делать, чтобы лицо похудело

Много говориться о том, как похудеть в области талии, как убрать полные бока или подтянуть ягодицы. Но мало, кто задумывается, что наше лицо – это визитная карточка. И чтобы визуально стереть с нас несколько лет нужно, в первую очередь похудеть в лице.

Самое эффективное похудение – это упражнения и диета

Комплекс упражнений, совмещенный с правильным питанием, поможет сделать лицо не только худее, но и избавит его от морщин. В начале стоит разобраться, почему лицо выглядит пухлым, знание причины поможет понять, что делать, чтобы похудело лицо.

Основные правила:

  1. Правильное питание.
  2. Массаж и маски, предназначенные специально для лица.
  3. Упражнения для подтягивания кожи и похудения лица.

Питание

В основном пухлые щечки могут быть из-за того, что в организме задерживается лишняя жидкость. Чтобы этого избежать, стоит уменьшить соль в употребляемой еде. Если это сделать хотя бы на месяц, то результат будет на лицо. Не стоит переживать, что недостаток соли плохо скажется на здоровье, так как она будет поступать в организм вместе с продуктами питания, а в любом из них содержится соль. Благодаря таким мерам, не будут спровоцированы отеки на лице, а также уменьшится аппетит.

Второе немаловажное правило – это употребление достаточного количества воды. В день следует выпивать около 2 литров жидкости. Жидкость выводит все плохое из организма, это придает кожи упругости и сияющий цвет лица.

Овощи и фрукты должны стать неотъемлемой частью нового меню питания. Чтобы лицо похудело как можно быстрей овощи и фрукты следует есть три раза в день. Это придаст коже тонус и активирует метаболические процессы.

Отказаться от вредных привычек, таких как алкоголь и курение. Спиртные напитки обезвоживают организм, а курение приводит к дряблости кожи и ее быстрому старению.

Массаж

Самое лучшее в том, как сделать, чтобы похудело лицо – это массаж. Действия в нем очень просты: легкое похлопывание на проблемных местах (подбородок, щеки). Можно к массажу добавить мед или лимон, тогда эффект усилится вдвойне. Кровообращение в этих местах станет усиленным, а значит, и похудение пойдет быстрей.

Также похудеть в лице поможет массаж при помощи полотенца. Для этого нужно смочить его в отваре ромашки, тысячелистника или шалфея, потом круговыми движениями протирать лицо.

Не стоит забывать о том, чтобы регулярно баловать свое лицо различными масками. Желательно, чтобы они подходили также для области шеи и декольте, то есть уход должен быть комплексным.

Упражнения

Гимнастика лица также должна быть в списке важных упражнений для лица. Можно взять зеркало и делать их перед ним. Каждое из них следует выполнять в течение 5 минут.

  1. Поставить кисти рук на уровне подбородка и скрестить их. Подбородком нужно стараться опустить скрещенные кисти, а руками стараться вернуть его в исходное положение.
  2. Сложить губы в трубочку и стараться произносить или петь все гласные буквы.
  3. Взять в губы ручку или карандаш и стараться написать длинное прописное слово.
  4. Запрокинув голову сделать упражнения челюстью. Движения должны быть направлены вперед и назад.

Визуальное корректирование полноты щек

Если упражнения и питание только начаты, а похудеть в лице хочется немедленно, можно прибегнуть к некоторым хитростям, которые визуально помогут уменьшить щеки. Например, стрижка для уменьшения объема лица должна быть объемной на макушке головы, а волосы по бокам быть прямыми или с «рваными» прядями, которые близко прилегают к лицу.

В косметичке желательно иметь пудры или тональную основу двух тонов: темную и светлую. Темный тон помогает скрыть или уменьшить недостатки. Например, чтобы уменьшить щеки можно нанести темный тон таким образом: на подбородок и вдоль челюсти или под скулы.

Как упоминалось выше, есть множество способов, которые описывают, как похудеть в лице. Но чтобы добиться быстрого эффекта, который останется надолго нужно следовать всем советам в комплексе. Так как питание без упражнений или упражнения без питания дадут только временный результат. Помимо похудения в лице, применение данных советов улучшат как общее состояние организма, также и поможет избавиться от морщин и омолодит кожу на несколько лет, придав ей свежесть и сияние.

Что еще почитать:

Все секреты плоского животаВсе секреты плоского живота
Последствия похудения или борьба с растяжками при потере весаПоследствия похудения или борьба с растяжками при потере веса
Как избавиться от растяжекКак избавиться от растяжек
Жиросжигающие обертывание для похудения живота
Диета для красоты кожиДиета для красоты кожи

Отзывы к статье