Как пить воду чтобы похудеть — отзывы



Как пить воду чтобы похудеть отзывы

О секрете похудения без диет мне удалось узнать от моей мамы. Примерно год назад она проходила лечебные процедуры в местной поликлинике и приметила, что медсестра, ранее полноватая, стала очень стройной. Отвечая на комплимент, медсестра рассказала, что избавилась за 5 месяцев от 8 кг при помощи… воды с солью! Мама сделала так, как, наверное, поступила бы любая дама на ее месте: рецепт тут же записала.

Инструкция как пить воду чтобы похудеть:

  1. Нужно определить точно свой вес.
  2. Вес нужно умножить на коэффициент 0,03. Тогда вы узнаете, какое количество воды вам нужно пить в сутки. Например, вы весите 70 кг, значит 70 кг х 0,03 = 2,1 л.
  3. Полученный результат нужно умножить на 1,25. Полученное значение – количество соли, которая должна быть растворена в воде. В данном примере это 2,1 л х 1,25 = 2,63 г.

Особенности и нюансы водопития:

  • Соль берите не поваренную, а обязательно морскую пищевую. Если раньше вам ее не приходилось покупать, поищите на полке рядом с обычной солью в супермаркете – она всегда имеется в продаже.
  • Воду нужно пить, распределяя весь объем равномерно на весь день, за 30 минут до приема пищи (не позже) и не ранее 2,5 часов после еды. Нельзя пить эту воду во время еды.

Вот, в общем-то, и весь секрет. Самое главное, питаться можете продолжать, как обычно. Этот способ — действительно похудение без диет, потому что не придется отказываться от сладостей, жирной и мучной пищи, жареного и других заклятых «врагов фигуры». Можно есть то, что вам захочется.

Я от этого метода снижения получила двоякое ощущение: с одной стороны, метод показался довольно простым и весьма привлекательным, зато с другой – не очень верилось в эффективность такой методики.

Естественно, я захотела узнать о методе больше, ведь в век интернета это не является проблемой. И вот что я выяснила.

В народе употребление воды с солью называется «водопитием». И, как выяснилось, похудение — не всегда главная цель его, а, скорее, побочное действие, хоть и приятное. Главное предназначение водопития – лечить различные болезни без лекарств.

Как пить воду чтобы похудеть отзывы

Автор методики – медик Ферейдон Батмангхелидж из Ирана (иногда его имя пишут как Ферейдун). Жизнь этого человека интересна уже тем, что дорога к большой славе у него началась, когда он оказался в тюрьме. Ферейдон ожидал суда, и при этом не переставал помогать людям – он занимался лечением заключенных. Так как доступ к лекарствам был закрытым, медик стал использовать то исцеляющее средство, которое было под рукой: воду. Ко времени вынесения решения суда Батмангхелидж на руках имел результаты двухлетних исследований водопития, и статью, написанную на эту тему. Когда Батмангхелидж, после оглашения ему приговора о смертной казни, подарил свою работу судье, это помогло смягчить наказание: Ферейдону была дарована жизнь, чтобы он мог продолжить исследования.

Безусловно, я захотела испробовать на себе методику похудения без диеты. Появились и вопросы. Как похудеть с помощью воды? Литература описывает случаи, когда женщины из восточных гаремов пользовались сухим голоданием, истязая себя по нескольку дней с целью прерывания нежелательной для них беременности. Но что говорить о соли, ведь ее называют «белой смертью»? Не она ли, как считают ученые, становится главной причиной, приводящей к отекам, гипертонии, камням в почках и другим болезням?

Чтобы развеять сомнения, нужно было попробовать водопитие самостоятельно. На следующий день на моем кухонном столе возникла трехлитровая банка, заполненная на две трети слегка подсоленной водой, и я решила пополнить ряды водохлебов.

Честно говоря, к тому моменту чистую воду я совсем не пила. В течение дня приходилось выпить только чая, кофе, сока. Так как тогда я кормила малыша грудью, и диет не придерживалась, позволяла себе перекусить в любое удобное время, даже перед сном. Всем известно, что трудно похудеть при грудном вскармливании.

Первый выпитый стакан с подсоленной водой дался не очень просто из-за непривычного для меня вкуса. Если кто-то подумал, что вода получается соленой, то нужно заметить, что вовсе нет. Объясняется это тем, что данная концентрация соли – небольшая. В двух с небольшим литрах воды содержится меньше половины чайной ложечки соли. Кроме того, речь идет о соли морской, а она имеет не такой насыщенный вкус, как поваренная. Поэтому получается очень органичный вкус раствора.

Потом я немного привыкла, и даже обнаружила, что пить такую воду очень легко, не сравнить с пресной водой, которой я могу самое большее выпить полстакана. Таким образом, я начала получать удовольствие от процесса.

Перемены я обнаружила уже в конце первого дня. Как я упоминала, шесть вечера я не считала временем, после которого кушать запрещено. Наоборот, я могла поесть чего-нибудь в восемь или даже в девять часов. О снижении веса, не отказываясь от сытного ужина, можно прочитать в интернете, но сейчас речь не об этом. Так вот, в первый же день такого водопития по причине интервалов, которые я должна была выдерживать тщательно между едой и водой, питание после шести вечера отпало как-то само собой. Это очень важно, что процесс прошел совершенно безболезненно, и я даже получала удовольствие.

На следующий день я обрадовалась еще больше. Я обрела новое восприятие вкуса еды, стала ощущать присутствие соли в тех продуктах, в которых они имеются по естественным причинам, в связи с чем отпала необходимость подсаливать пищу. К примеру, я готовила овощное рагу, не присаливая, меньше солила и домашние пельмени. На вкус эти блюда стали казаться такими же, как тогда, когда солила. Овощи и мясо содержат достаточное количество солей, и я начала их чувствовать острее.

Вообще, захотелось вернуться к вопросу о поваренной соли. Хотя этот продукт обвинен чуть ли не в половине всех человеческих болезней, все-таки она является необходимой составляющей нашего организма. И поскольку у соли есть свойство растворяться в воде и выходить из организма вместе с выделениями, то уровень ее нужно как-то поддерживать. Нормальным количеством потребления считают 4-15 г в сутки. А ведь 15 г – это 2 чайных ложечки и даже без горки. Разве, питаясь маринованными огурчиками, квашеной капустой, колбасой, чипсами, подсоленными орешками и сухариками, мы эту норму постоянно не перебираем? Безусловно, перебираем, и сами того не замечаем.

В результате водопития я снизила дневное потребление соли абсолютно естественно и, можно сказать, не вполне осознанно, до тех самых 2,5-3 г, которые я растворяла в воде, плюс небольшое количество соли поступало в организм из некоторых продуктов питания – мяса, рыбы и овощей.

Водопитие превратилось прежде всего в способ снижения потребления соли

Возникла и еще одна особенность: я стала четко различать голод и жажду. Я поняла, что ранее частенько начинала есть в то время, когда просто хотелось попить воды, и почему-то путала одно понятие с другим.

Как потом оказалось, этот эффект присутствовал и у других людей. Водопитие обрело немало последователей, которые часто общаются на форумах. Многие из них отметили, что им удалось похудеть без диет за 8 месяцев на 10-15 кг. Можно систематизировать все наблюдения, о которых написали эти люди, тогда вырисовывается следующая картина:

Изменяются пищевые пристрастия. Меньше привлекает мучная, сладкая и жирная пища. Организм переключается на то, что носит название «здоровое питание».

Так как во время еды пить запрещено, а воды имеется в рационе достаточно, практически не находят применения кофе и чай, а с ними — сахар и конфеты, ведь ими мы эти напитки часто дополняем.

  • Существенно уменьшаются размеры порций. Как будто уменьшается желудок, его насыщает небольшое количество еды. Особенно этот момент отметили мужчины.
  • Упорядочиваются приемы пищи. В связи с тем, что между питьем и приемом пищи нужно выдерживать определенные интервалы времени, человек хочешь — не хочешь, вынужден есть с минимальными перерывами в 3 часа.
  • Сокращается количество трапез. Человек учится находить различие между голодом и жаждой, поэтому некоторые заявляют, что им хватает двухразового питания.

Как пить воду чтобы похудеть отзывы

Если говорить о моих лично результатах в методике, как похудеть без диеты, то сначала несколько дней не было никаких изменений в этом направлении. Зато позже вес снизился сразу на полтора кило, и началось его постепенное снижение. Жаль, что тогда я нашла один интересный режим питания, и мне захотелось его опробовать, поэтому я получила небольшой опыт водопития, всего лишь пару недель. Но я его запланировала его возобновить, чтобы рассказать вам о достигнутых результатах.

Хочу еще сказать, что на посвященных водопитию форумах мне приходилось встречать людей, чересчур увлекающихся методикой. Они в день пьют по 6-7 л подсоленной воды. Я уверена, что впадание в крайности может быть вредным. Тут можно вспомнить правило, сформулированное когда-то Парацельсом: «Все — яд, и все — лекарство. Только доза сделает лекарство ядом, а яд — лекарством».

Если вас интересует водопитие с морской солью, нужно придерживаться норм, которые приведены в самом начале статьи. Я определенно опробовала на их своем организме, и могу подтвердить, что они, без сомнения, приносят благо, по моим внутренним ощущениям.

А если кто-то хочет узнать больше о том, как худеть без диет, советую прочитать книги Батмангхелиджа: «Вы не болеете — у вас жажда», «Ваше тело хочет воды», «Вода – природное лекарство при ожирении, раке, депрессии».

Что еще почитать:

Вода для похудения - пить и похудетьВода для похудения — пить и похудеть
Эффект от имбирного чая в похуденииИмбирный чай для похудения рецепт приготовления
Травы для похудения (Рецепты)Травы для похудения сжигающие подкожный жир
Какие продукты сочетаются лучшеКакие продукты сочетаются лучше
Рыба для похуденияПольза рыбы

Отзывы к статье

  • Валентина:

    Спасибо за совет, но меня интересует как правильно распределить прием воды, если следовать инструкции за 30 мин. до еды и 2,5 после, то 3 л выпить не реально

    [Ответить]

  • Даша:

    Есть или не есть, пить или не пить- вопрос спорный, Я зарядкой занимаюсь, плюс малокалорийная пища, вроде помогает

    [Ответить]

  • Инна:

    Всем привет, я похудела за один месяц на 9 кг, а всё это благодаря капсулам «Лида Максимум» принимала их по одной в день натощак и мой жир как рукой сняло.

    [Ответить]

    • Тома:

      Инна я тоже принимаю капсулы Лида Максимум эффектом довольно похудела на 10,3 кг. есть только подавление аппетита,и сухость во рту а так всё круто и не повлияло на здоровье .

      [Ответить]

  • Архипова Ярослава:

    Я всегда пью воду не менее 3 литров в день. Иначе похудеть так и не получится.

    [Ответить]

  • Анастасия:

    В похудении вода может быть хорошим подспорьем! Честно говоря, на фитнес возможности ходить у меня нет,..нет, конечно в принципе и зал не далеко и время на него есть, просто 20к за месяц платить — жаба душит)) На сайте каком-то нашла комплекс упражений — по утрам по возмодности, если успеваю, часть из всего перечисленного точно делаю, по выходным то все как по списку)
    • Ходьба или бег на месте в течении 30 секунд высоко поднимая колени. Первые четыре шага – вдох, следующие четыре – выдох;
    • Согнув ноги в коленях, лечь на спину. На счет раз – напрягаетесь и отрываете таз от пола, на счет два – расслабляетесь и опускаете таз вниз;
    • Лечь на спину и поднять выпрямленные ноги образуя угол в 90°. Несколько секунд удерживать ноги, потом плавно их опустить;
    • Попеременные выпады левой и правой ногой, спина прямая, руки на талии;
    • Лечь на спину, руки держать на спине и ритмично втягиваете и выпячиваете брюшную стенку, надавливая на нее руками;
    • Не отрывая стопы от пола и держа вытянутые руки на уровне груди, выполнять приседания, на приседании – выдох, исходное положение – вдох

    Перед тем, как приступить, сначала выпью два стакана воды — при чем говорят, если пить не хочешь, то и заставлять не себя не стоит. Не знаю, как у других, но у меня с этим проблем не было..может это от воды конечно зависит — из под крана не пью, а только свою покупную серебряную росу.
    После этого, минут через 5-10 начинаю разминаться и далее по списку. Потом в душ, после этого завтрак. Каша на воде с добавлением меда. На молоке действительно вкуснее, но на воде каша не хуже, я бы сказала) Потом чай с сухофруктами. Знаю, что не есть хорошо, но утром банановыми чипсами могу похрустеть)
    Если есть возможность — то бегаю. У меня тут рядом с домом парковая зона — идеальное место))

    [Ответить]