Как убрать живот с помощью массажа



Как убрать живот с помощью массажа

Как правило, когда женщина стремится улучшить свою фигуру, наибольшие проблемы возникают именно в области талии. К большому сожалению, выпирающий животик каким был, таким и остается, несмотря на все усилия. Вся проблема заключается в том, что жиры, которые накапливаются в районе живота, содержат необходимые нашему организму аминокислоты. Поэтому сам организм очень неохотно расстается с такими запасами.

В настоящее время разработаны очень эффективные методики массажа, позволяющие целенаправленно воздействовать именно на жировые накопления в области талии. Методики проверены временем, заслужили множество позитивных откликов. Кроме того, медики отмечают значительные улучшения после проведения массажа при любых застойных процессах во внутренних органах.

Рекомендации по массажу

Рекомендации по массажу

Одним из преимуществ является то, что массаж живота каждая женщина может делать самостоятельно, в комфортной домашней обстановке, не тратя больших средств на услуги специалистов. Общие правила являются достаточно простыми. Каждый прием массажа для похудения нужно обязательно выполнять только по часовой стрелке. Процедуру следует начинать не ранее, чем через 1,5-2 часа после еды. При проведении процедур не должно возникать никаких неприятных ощущений. Всю силу воздействия легко корректировать самостоятельно, прислушиваясь к своему организму.

Виды массажа

Виды массажа

Щипковый массаж

Перед проведением массажа необходимо лечь на спину и расслабиться. Для достижения лучшего эффекта стоит нанести на живот антицеллюлитный крем или любое масло для массажа. Технология проведения щипкового массажа заключается в аккуратном пощипывании пальцами жировых складок, постепенно передвигаясь по часовой стрелке по всей поверхности живота. Постепенно необходимо усиливать нажим. Щипки должны становиться все более энергичными. После проведения массажа кожа должна стать покрасневшей. По завершении процедуры живот растирают полотенцем или махровой перчаткой. Первые сеансы подобной процедуры занимают не более 15 минут. Впоследствии время проведения массажа следует увеличивать до 30-40 минут. Все ощущения должны быть комфортными, без малейших признаков изнурения. Несмотря на кажущуюся простоту данного комплекса, щипковый массаж позволяет достаточно быстро убрать лишние жировые отложения.

Водный массаж

Водный массаж

Водный массаж проводится в душе. Температура воды должна быть немного прохладной. Струю воды нужно направлять на живот и в медленном темпе массировать всю поверхность по часовой стрелке. Во время проведения массажа нужно постепенно менять напор струи воды, то усиливая, то уменьшая, а также чередовать температуру от прохладной к теплой и наоборот. В течение первых сеансов, разность температур должна оставаться в пределах 5 градусов. Длительность массажа 20-30 минут. Кожа после него становится гладкой и упругой. Подобная процедура позволяет избавиться от целлюлита. Водный массаж наполняет все тело энергией, способствует улучшению работы органов желудочно-кишечного тракта, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм.

Баночный массаж

Баночный массаж

Для проведения баночного массажа понадобятся дополнительные приспособления – силиконовые баночки, которые продают в каждом аптечном киоске. Процедура проводится, лежа на спине. Кожу живота нужно очистить любым спиртосодержащим средством, а затем нанести массажное масло, лучше антицеллюлитное. Далее следует, плотно прижимая банку к поверхности кожи, перемещать ее круговыми движениями по животу. При этом внутри банки создается вакуумное пространство, в которое втягиваются слои кожи. Данный массаж выполняется не более 10 минут, после чего нужно около четверти часа полежать, накрыв живот полотенцем. При правильном проведении массажа, на первых порах могут даже появиться синяки. Но со временем кожа привыкнет к процедуре. Подобный массаж противопоказан тех, кто страдает варикозным расширением вен или другими сосудистыми заболеваниями.

Медовый массаж

Медовый массаж

Особенность данного вида массажа заключается в том, что он позволяет не только вернуть тонкую талию, но также выводит из организма токсины и шлаки, улучшает функционирование пищеварительной системы.

Нужно смешать две чайные ложки натурального меда с десятью каплями эфирного масла. Полученной смесью смазать ладони и перейти к похлопываниям поверхности живота. Длительность процедуры не должна превышать получаса. В процессе массажа мед постепенно превращается в липкую массу, создается вакуумный эффект. Похлопывания нужно перемежать поглаживаниями. По окончании массажа принимают теплый душ. Процедуру лучше проводить через день. Длительность всего курса массажа – от 10 до 15 сеансов.

Что еще почитать:

Геморрой у женщинГеморрой у женщин — причины возникновения и методы лечения
Полезных свойствах клюквыКлюква — полезные свойства клюквы в косметологии и народной медицине
Королевская осанкаПравильная осанка
Уход за волосами зимойУход за волосами холодной зимой
Термальная вода - что это, для чего нужна и отзывыТермальная вода — что это, для чего нужна и отзывы

Отзывы к статье

  • Алевтина:

    Конечно эта проблема у многих, живот почему-то быстрей всего накапливает жир. Спасибо за советы.

    [Ответить]

  • Ольга:

    Правильное питание и физические упражнения — самые главные критерии для сохранения хорошей фигуры. Спасибо за рекомендации.

    [Ответить]

  • Vadar:

    Интересно, а мужчины тоже могут таким способом убрать живот? 🙂

    [Ответить]

  • Людмила:

    Ах, сколько действенных советов! Бесспорно, к любой проблеме нужно подходить комплексно. Но такой массаж несомненно окажет свое действие.

    [Ответить]