Японский массаж шиацу



Японский массаж шиацуШиацу представляет собой один из самых популярных видов японского массажа. Его основателем считают Токудзиро Намикоши. Массаж шиацу начали применять не очень давно, лишь в 20 веке. Если перевести с японского языка на русский, выражение «шиацу» значит дословно «надавливание пальцем». Такая техника массажа представляет собой методику точечного массажа, интерпретированную, усовершенствованную и приближенную к современности.

Точечный массаж практиковался в восточной медицине в течение тысячелетий. У шиацу различные стили, основанные на традициях древней китайской медицины. Учитываются здесь и правила японского массажа, и современные знания об анатомии и физиологии человека.

Особенности шиацу

Отличительная особенность этой техники массажа – его широкое воздействие на человеческий организм. Массаж приводит к активации внутренней энергии тела человека, называемой «Ци». Биологически активные точки, которые стимулируют во время обычного массажа, не всегда могут совпадать с акупунктурными точками восточного массажа.

Точки массажа шиацу чаще всего основаны на принципе болезненности человеческого тела. Все знают, что каждый человек инстинктивно массирует (гладит) больное место. Японский массаж шиацу физически влияет на тело, а, кроме того, нормализирует его энергетику — вот в чем основа лечебного эффекта.

Массажист использует мануальные приемы массажа шиацу, выполняя надавливание на нужные точки (обнаруженные при помощи интуиции, а не по четкому описанию) кончиками пальцев. Это приводит к нормализации потока энергии «Ци», проходящей через энергетические каналы (меридианы) организма.

Современные специалисты, выполняя массаж шиацу, пользуются и специальными приспособлениями, заменяющими пальцы специалиста. К примеру, используются металлические шары, их называют «ки-гонг». Шары придавливают к точкам акупунктуры и вращательными движениями массируют тело по часовой стрелке.

Секреты массажа шиацу

Техника массажа шиацу описывает множество активных точек, нажимая на которые, вы быстро устраните симптомы многих болезней, снимете усталость и уменьшите влияние стресса:

Чтобы повысить жизненный тонус, нужно массировать точку, находящуюся в области живота. Точка находится на четыре пальца ниже пупка.

Чтобы снять мышечную усталость обеих конечностей, надо надавливать на точки, которые находятся на внутренних поверхностях рук, чуть ниже локтевого сгиба.

Для избавления от чувства тревоги, нужно массировать точки, которые расположены на 2 сантиметра ниже ямки под коленом.

Против бессонницы разминайте мочки ушей.

Нормализовать аппетит поможет массаж верхних фаланг мизинцев на руках, с охватом всего сустава. С этой же целью массируют точки в центре ладоней и в центре подъема стопы.

Для повышения концентрации внимания и при головной боли, помассируйте впадины, расположенные в области виска. Также с целью устранить головную боль надо стимулировать точку в районе переносицы.

Если устали глаза, помассируйте точки, расположенные с обеих сторон у основания носа, и у внутренних углов глаз.

При болях в спине лечатся массажем точек в середине подколенной ямки.

Преимущества массажа шиацу:

  1. Уменьшаются хронические и острые боли спины и шеи.
  2. Улучшается осанка.
  3. Снижается частота сердечных сокращений и артериальное давление.
  4. Улучшается кровообращение и работа гормональной и лимфатической системы.
  5. Шиацу не только устраняет симптомы, но и лечит причину самой болезни, повышая одновременно общее состояние всего организма.
  6. Курс лечения приводит к улучшению координации движений и увеличению объема движений.
  7. Шиацу используют как первичную терапию при лечении, или в качестве дополнительной терапии. При этом восстанавливается деятельность нервной и кровеносной систем, повышается эластичность мышечной ткани и улучшается работа опорно-двигательного аппарата, происходит оздоровление тела и разума.

Что еще почитать:

Второй подбородок- Не проблема!Второй подбородок
Массаж или когда руки творят волшебствоАнтицеллюлитный массаж отзывы
Bust Salon Spa – ваш путь к совершенствуКрем для груди UPSIZE
Как похудеть на лицоКак похудеть на лицо
Все секреты плоского животаВсе секреты плоского живота

Отзывы к статье