Противопоказания и полезные свойства манго

Экзотическому душистому фрукту манго, произрастающему в Индии, местные жители дали красивое название — «азиатское яблоко». Его вкус представляет собой чудесный букет, напоминающий вкус и аромат апельсина с яблочной кислинкой и привкусом дыни. Хотя некоторые считают, что по вкусу манго похоже на смесь ананаса с персиком, но намного слаще.

Все это разнообразие вкуса уместилось в одном плоде с блестящей кожурой, весьма небольшого размера. Люди, веками проживающие на территории Индии, давно приметили полезные свойства этого фрукта.

Полезные свойства манго

Мякоть манго содержит в себе 12 аминокислот, среди них и незаменимые. Много в плодах манго и каротиноидов, благодаря которым оно приобретает при созревании окраску мякоти желтого или оранжевого цвета. Содержание каротина в этом фрукте в 5 раз превышает его количество в мандаринах.

Благодаря содержанию в плодах манго витаминов С и Е, каротина и клетчатки, их полезно есть для предотвращения рака прямой и толстой кишки, предстательной и поджелудочной железы, желудка, молочной железы и других органов.

Для укрепления иммунной системы организма служат витамины группы В, каротин и витамин С. Они же способны, в качестве антиоксидантов, защитить здоровые клетки от свободных радикалов.

При употреблении манго уменьшается нервное напряжение, улучшается настроение, легче проходят стрессы, повышается сексуальная активность и тонус, улучшается работа сердечнососудистой системы.

Благодаря жаропонижающему действию, манго с успехом употребляют для лечения воспаления полости рта и десен. Полезно есть манго простудах и болях в области желудка. Оказывается, листья дерева манго прекрасно отбеливают зубы – индусы жуют их с этой целью.

При лечении диабета и болезнях сетчатки глаз у диабетиков, фитотерапевты рекомендуют употреблять отвар из листьев этого фрукта. При его употреблении также улучшается состояние поджелудочной железы и сосудов. Подсушенные листья манго отваривают и употребляют для лечения гипертонии, множественных кровоизлияний на поверхности кожи, тромбофлебита и варикозного расширения вен.

Народная индийская медицина с помощью этих чудесных плодов излечивает от многих болезней, даже таких опасных, как чума и холера. Спелые плоды помогают как мочегонное и слабительное средство, а также в случае внутреннего кровотечения. Сок манго успешно лечит острые дерматиты, а ядро его косточки применяется при астме.

Из этих же косточек манго путем прессования получается масло, которое богато ценными ненасыщенными жирными кислотами. Им лечат секущиеся волосы, оно придает им пышность. Для кончиков волос с этой целью из мякоти плода можно также сделать маску на пятнадцать минут.

Похудение с манго

Результаты исследований ученых показали, что с помощью экстракта манго можно снизить вес. Кроме того, он регулирует уровень в крови «плохого» холестерина. После того, как диетологи протестировали состав экстракта из семян этого плода, была выяснена способность его натуральных компонентов к регулированию метаболических процессов в организме.

Как есть манго

Положив плод манго на тарелку, нужно отрезать по куску с обеих сторон от его косточки. Теперь переверните отрезанный бочок фрукта вверх мякотью, и с помощью ножа «нарисуйте» на мякоти «сетку». Надрезать нужно достаточно глубоко, однако, не дорезая до кожуры — это важно. После этого нужно вывернуть этот кусок кожурой внутрь, и срезать по одному кубики мякоти в приготовленную тарелку. То же самое сделайте и со второй половинкой.

Осталась третья часть – та, в которой находится косточка. Вначале ножом очистите с нее кожицу, как с картофеля, а после этого обрежьте всю мякоть с косточки. Можно с удовольствием кушать манго!

Противопоказания

Манго не рекомендуется есть в больших количествах – плоды могут вызывать расстройство желудка. Запрещается сочетать манго с алкоголем.

У людей, которые склонны к аллергическим реакциям, от этого фрукта могут опухать губы, или на поверхности кожи появится сыпь.

Что еще почитать:

Отзывы к статье