Колбасно — сырная диета

Сыр является источником белка, а белок в свою очередь – важный элемент, участвующий в строении клеток. Твердый сыр употребляют в различных диетах. Колбасно – сырная диета отличается от других диет отсутствием углеводов, что способствует похуданию. Долго соблюдать такую диету нет смысла, так как организм может отреагировать довольно неожиданно. Практически отказ от ужина может стать для вас сложным испытанием.

Как подготовиться

Перед тем, как держать диету, за несколько дней понемногу сокращайте порции. Таким образом, вы подготавливаете желудок к диете. Таким способом, вы должны выходить из состояния диеты. Этот способ удержит ваш организм от стрессов и позволит организму избавиться от лишнего веса, не причиняя ему вреда. Также во время диеты необходимо пить очищенную воду. Она помогает ускорить в организме обменные процессы. Диету можно держать людям, несклонным к расстройствам пищеварительного тракта или другие расстройства. Во время диеты возможны проявления слабости и головокружения. Она не рекомендуется людям, которые связаны с физическим и умственным трудом, так как снижает реакцию и умственную активность. Если вы имеете проблемы со здоровьем, лучше проконсультируйтесь со специалистами. Колбасно-сырная диета рассчитана на десять дней и позволяет избавиться до десяти килограмм лишнего веса. Результат напрямую зависит от особенностей вашего организма.

Меню диеты

Завтрак начните с кофе. Сахар не кладите. Спустя пару часов можно съесть вареное яйцо.

На обед побалуйте себя колбасой. Она должна быть нежирным и качественным продуктом. Порция колбасы должна составлять не более двухсот грамм.

По прошествии нескольких часов нужно съесть стограммовый ломтик сыра. Обратите внимание на процент жирности в сыре. Выбирайте нежирный сорт. Оптимальными считаются сорта Гауда, Российский, Пармезан.

На полдник рекомендуется двести грамм творога.

Вечером, на ужин позвольте себе двести пятьдесят грамм кефира.

После ужина больше ничего кушать нельзя. Хотя, эта диета довольно сытная, и острых приступов голода у вас возникать не должно. Сыр пополнит ваш организм нужными витаминами. Выбирайте качественный продукт. Разрешается пить только очищенную воду и чай без сахара. Предпочтительнее выбирайте зеленый чай. Эту диету следует соблюдать в определенном режиме. Перерывы в питании должны быть не более двух–трех часов.

Такое меню соблюдайте всю неделю, и вам будет приятно наблюдать перемены вашего настроения и организма.

Что еще почитать:

Отзывы к статье