Диета Пегано

Состояние здоровья каждого человека напрямую отражается на красоте кожи и волос, поэтому американский врач Джон Пегано утверждает, что, проводя очищение организма, мы приводим к оздоровлению и кожу. Тысячи людей сделали рекомендации лечебной диеты Джона Пегано основой ежедневного питания. Положения этой диеты могут пригодиться и вполне здоровым людям.

Почему возникают проблемы с кожей?

Джон Пегано доказал, что главная причина большинства кожных заболеваний — это большое количество шлаков, которые мы накопили в своем кишечнике. В том случае, когда вредные шлаки в огромных количествах собираются в кишечнике, то их часть обязательно попадает в лимфу и кровь. Начинается отравление организма.

Джон Пегано пришел к выводу, что злостные враги человеческого здоровья — это искусственные гормоны, антибиотики, простые углеводы, кортикостероиды, кофеин и алкоголь. Как подчеркивает врач, активное участие в отравлении организма также принимают те продукты, которые содержат химические добавки в большом количестве. Разрушительное влияние на функции кишечника оказывают также стрессовые ситуации, курение, жареные продукты и чрезмерно жирная пища.

Первый этап

Первое действие, которое предлагает диета по Пегано, это очистить кишечник и весь организм от накопленных вами вредных шлаков. Такая процедура проводится в лечебном заведении (гидроколонотерапия) или с использованием клизмы в домашних условиях после консультации со специалистом.

Ускорить процесс очистки от шлаков помогут монодиеты, которые основаны на фруктах, и продолжаются 3-5 дней. Используя такие диеты параллельно с клизмами, вы сможете быстро и эффективно очистить свой организма. Джон Пегано советует после проведения очистки организма в течение последующих этапов этой диеты внимательно наблюдать за регулярностью стула. Кроме того, он рекомендует 2-3 раза в день пить оливковое масло (натощак — по 1 столовой ложечке).

Второй этап

На втором этапе диета Пегано предполагает начать такое питание, которое полностью исключает попадание в организм шлаков и ядов. С этой целью в рационе произведите обязательно следующие корректировки, согласно таблице диеты Пегано:

Рекомендуемые напитки:

• Соки фруктов (свежие, натуральные).
• Разбавленный с водой сок лимона медом.
• Очищенная вода (до 8 стаканов в день).
• Соки овощей (свежие, натуральные).
• Травяные чаи.
• Компоты.

Полностью исключить из рациона надлежит:

1. Сок томатный.
2. Все алкогольные напитки.
3. Кофе.

В рацион должны входить такие продукты:

• Рыба, баранина и курятина — 4 раза в неделю.
• Продукты с большим количеством витамина B.
• Миндаль и миндальное молоко.
• Фрукты и овощи (свежие).
• Молоко и кисломолочные продукты.
• Гречка.
• Хлеб из цельного зерна.
• Каши из пророщенных зерен, цельнозерновые и из овсяных пшеничных хлопьев.
• Выпечка из ржаной муки.
• Отруби.

Такие продукты помогут поддержать ваш кислотно-щелочной баланс. Если в рацион включены дыни, бананы, и яблоки, то употребление их должно быть отдельно от других фруктов.

Третий этап

Джон Пегано уверяет также, что наличие смещения позвонков, даже небольшого, может спровоцировать затруднение кровоснабжения стенок вашего кишечника, что приводит к отрицательному изменению его функций. Следовательно, на данном этапе очень важно следить за позвоночником. Нужно обратиться за помощью к медикам и выполнять их рекомендации.

Четвертый этап

Данный этап посвящен полностью очищению кожи. Теперь вы смело можете обратиться в косметический салон, посещать сауны, бани и т.п.

Диета врача Джона Пегано решает не только проблему с лишним весом, но и неприятные проблемы, связанные с заболеваниями кожи. Доказательство этому — последователи замечательного врача, которые помогли уже не одному десятку людей.

Что еще почитать:

Отзывы к статье