Оздоровительная диета Джона Пегано

Красота кожи является показателем здоровья людей, отражением их внутреннего состояния. Диета, эффективно помогающая очищению организма и оздоровлению кожи – диета Джона Пегано.

Псориаз является следствием накопления в кишечнике шлаков. В кишечнике, функционирующем плохо, токсины не выводятся. Они поступают в лимфу и кровь, при этом отравляется организм. В случае плохой работы и других выделительных систем – почек и легких – шлаки выделяются через кожу.

Функции кишечника нарушаются в результате употребления углеводов, алкоголя, кофеина, антибиотиков, кортикостероидных препаратов, гормонов, и вредных веществ, присутствующих в наше время в напитках и продуктах. Другая причина — инфекционные заболевания.

Необходимо очистить организм от шлаков. Это делают с помощью клизмы или, используя гидроколонотерапию.

Первая фаза очищения начинается с яблочной, цитрусовой, или виноградной трехдневной монодиеты, или пятидневной мультифруктовой диеты. Ежедневно нужно проводить для кишечника очистительные процедуры. Для этого используют энтеросорбенты — вещества, способные связывать и выводить токсины из организма.

Использование энтеросорбентов поможет повысить иммунитет. В результате их применения, улучшается рост Т-лимфоцитов, уменьшается зуд, отеки и воспаления на поверхности кожи. Высокодисперсный кремниевый сорбент под названием белый уголь — один из самых эффективных энтеросорбентов современности. Клинические исследования подтвердили, в комплексной терапии что он эффективен при лечении экземы, атопического дерматита и псориаза.

Курс белого угля для больных псориазом рекомендуется проводить не менее 2-3 недель. Чаще всего его назначают в по 2 таблетки трижды в день, до еды за полтора часа.

Во второй фазе диеты нужно преградить токсинам путь в организм. С этой целью, выпивайте каждый день 8 стаканов очищенной воды. Полезно употреблять свежий лимонный сок, разбавляя его чистой водой. Для усиления эффекта разрешается добавлять чайную ложечку меда.

Продукты должны способствовать очистке кишечника и нормализовать в организме кислотно-щелочной баланс.

Рекомендованные продукты:

1. Овощи и фрукты в свежем виде (яблоки, персики абрикосы, виноград, инжир).
2. Продукты, содержащие много витаминов группы В.
3. Бобовые и чернослив.
4. Миндальное молоко и миндаль, который содержит легкоусвояемую клетчатку.
5. Растительные масла, особенно оливковое, ореховое, сафлоровое.
6. Не менее 4 раз в неделю – курятина без кожицы, баранина и рыба (тунец, сардина, форель, осетр, камбала, палтус, лосось).
7. Молоко козье или коровье, простокваша, йогурты, белый сыр, кефир.
8. Хлеб цельнозерновой, каши из цельного зерна.
9. Особенно рекомендованные продукты: абрикосовый сок и жирная рыба. Соки лучше пить с желатином.
10. Изредка можно есть немного меда. Вместо картофеля можно употреблять ямс.

Запрещенные продукты:

1. Жирное, жареное и копченое.
2. Морепродукты, анчоусы и сельдь.
3. Клубника.
4. Пасленовые – помидоры и томатный сок, картофель, баклажаны, перец, табак.
5. Сахар и продукты с ним.
6. Орехи в жареном и соленом виде.
7. Мороженое, сливки и молочные коктейли.
8. Хлеб и другая выпечка из белой муки, особенно дрожжевая.
9. Чипсы, газировка, пиццы, фастфуды, конфеты и другая неправильная еда.
10. Все, что содержит искусственные добавки и красители.

В случае проблем с позвоночником, очищающая диета может оказаться неэффективной.

Чтобы вам было легче соблюдать диету, нужно настроиться на позитивный лад. Ведь лечение невозможно без хорошей очистки вашего организма, а диета принесет ему огромную пользу.

Диету рекомендуется продолжать не меньше месяца. За такой период кожа успевает обновиться полностью. А первым результатам вы сможете порадоваться уже через две-три недели.

Что еще почитать:

Отзывы к статье