Вся правда о чесноке для здоровья мужчин и женщин

Чеснок – травянистое растение семейства луковых, которое пользуется широким спросом. Практически все наслышаны о пользе чеснока, хотя часто вспоминают о его целебных свойствах лишь при борьбе с простудой. А вот о вреде чеснока почти никто ничего не знает. Когда заходит речь о его негативных проявлениях, в основном вспоминают только зловонный запах изо рта. Ниже будут приведены наиболее полные данные, как о пользе, так и о негативном влиянии этого овоща.

Биохимический состав и калорийность чеснока

Чеснок издревле высоко ценится как природное лекарство. Его польза для организма основывается на разнообразных биохимических компонентах. В 100 грамм продукта имеется 150 калорий. В его состав входят следующие питательные компоненты:

• Жиры – 0,4;
• Белки – 6,3;
• Пищевые волокна – 1,4;
• Углеводы – 30;
• Зола – 1,7;
• Воды – 59, 9;
• Кислоты – 0, 3.

Минеральные компоненты чеснока: магний, цинк, натрий и др. Также в чесноке содержится множество элементов группы С, РР, В, D, эфирных масел и фитонцидов.

Полезные и лечебные свойства чеснока

1. Укрепление нервной системы. В овоще присутствует витамин В1, который улучшает работу клеток нервной системы. Также он принимает участие в переработке глюкозы и снабжении мозга нужным количеством энергии.
2. Чеснок для суставов. В этом растении имеется много серы, которая помогает синтезировать метионин – мощный гепатопротектор, предотвращающий негативные изменения состава хрящей.
3. Чеснок и вирусы. Самое известное свойство данного овоща – способность подавлять всевозможные вирусные инфекции и простуды благодаря высокому содержанию фитонцидов и растительных агентов.
4. Профилактика болезней печени. Чеснок нормализует работу данного органа, так как регулирует процессы, происходящие в желчном пузыре и желчных каналах. Также он активизирует синтез желчи.
5. Общеукрепляющее воздействие. Чеснок содержит хром, мышьяк, бета-каротин, медь и магний. В этих микроэлементах человеческий организм особенно нуждается в весеннее время года.
6. Предупреждение инсульта и инфаркта. Составляющие чеснока уменьшают риск тромбообразования, так как понижают вязкость крови.
7. Воздействие на пищеварение. Неспроста чеснок добавляется во многие тяжелые и жирные блюда, которые перевариваются с трудом. Он способствует синтезу желчи, которая регулирует пищеварительный процесс.
8. Профилактика раковых заболеваний. Ученые утверждают, что активные вещества, входящие в состав чеснока, подавляют рост злокачественных образований. Постоянное потребление этого овоща может приравниваться к регулярной химиотерапии.

Для профилактики доктора советуют употреблять не больше двух долек чеснока. Для лечения различных недугов дозировка этого овоща указывается специалистом с учетом особенностей организма, общего состояния больного и имеющихся показаний.

Чеснок для женщин

В чесноке содержится множество минералов, необходимых для поддержания женского здоровья. Обладая мощным противовоспалительным, антибактериальным и противогрибковым эффектом, он способствует избавлению от целого перечня заболеваний (цистит, кольпит и др.).

Регулярное потребление чеснока помогает наладить гормональный фон и менструальный цикл. При наступлении климакса чеснок облегчает сопутствующие симптомы.

Диетологи считают, что в период похудения и ограничений в еде важно восполнять недостаток определенных микроэлементов, которые как раз имеются в чесноке. Данное растение особенно полезно включать в рацион с высоким содержанием белков. В чесноке имеется клетчатка, которая способствует процессу усвоения трудноперевариваемой пищи.

Для многих может стать неожиданностью, что чеснок используется для ухода за кожей лица, помогает избавиться от гнойных прыщей и снимает воспаления. Также это растение применяется для ухода за ногтями, помогает улучшить рост волос и избавляет от перхоти.

Чеснок для мужчин

Чеснок – уникальное растение, которое позволяет мужчинам нейтрализовать многие «личные проблемы». В их числе импотенция и простатит. Овощ стимулирует выработку гормона тестостерона, имеющего большую роль в мужском организме. Эффективность лечения чесноком обеспечивается также благодаря нормализации кровообращения и расширению сосудов.

Из-за нехватки селена происходит нарушение репродуктивной функции. Регулярное потребление чеснока повышает активность сперматозоидов и, соответственно, лечит мужское бесплодие.

Чеснок помогает мужчинам, которые хотят увеличить мышечную массу и занимаются спортом. Для этого необходимо за час до тренировки съедать два-три зубчика чеснока.

Вред от чеснока

1. Чеснок и клетки мозга. Некоторые исследования показывают, что этот овощ может быть токсичен для мозга, провоцируя негативные изменения его клеток.
2. Чеснок как причина возникновения ботулизма. Сернистые компоненты чеснока – превосходная среда для развития клостридии ботулизма. Как правило, ботулизм стремительно развивается в сыром чесноке, который хранится в растительном масле в теплом помещении.
3. Чеснок и ЖКТ. Данное растение может провоцировать жжение во рту, вздутие живота, рвоту. Эти проявления сильнее всего выражены при употреблении большого количества чеснока в сыром виде. Если у вас гастрит, язва желудка, эзогафит или иные проблемы с ЖКТ, то лучше отказаться от чеснока совсем.
4. Аллергия. Небольшое число людей страдает от аллергии на чеснок, однако сбрасывать со счетов этот фактор не стоит, так как сильные аллергические приступы могут представлять опасность для жизни.
5. Вред при кровотечениях. За 10 дней до запланированной операции рекомендуется прекратить употребление чеснока, так как он разжижает кровь и усугубляет кровотечение.
6. Вред для кожных покровов. При попадании чесночного сока или мелко нарезанного чеснока на чувствительную кожу, могут появиться раздражения, покраснения и боль. Иногда чеснок может спровоцировать даже ожог.
7. Чеснок при беременности. Данное растение не рекомендуется употреблять во время беременности, так как оно неблагоприятно влияет на околоплодные воды. Также нежелательно есть его во время лактации.

Что еще почитать:

Отзывы к статье