Оглавление
Многие люди, как мужчины, так и женщины, жалуются на большой живот. Они сетуют на то, что порой худеют, стараются, а живот каким был — таким и остается! Причем, как назло, худеют все части тела, особенно лицо и грудь, лишь только живот «тает» в последнюю очередь. Проблема в том, что в зоне талии располагаются жиры, в которых содержатся аминокислоты, особенно необходимые для жизнедеятельности организма. Вот их-то, как бы «про запас», откладывает организм. И расстаться с этими отложениями очень сложно!
Что предпринять, как избавиться от жира на животе, — таким вопросом задаются многие представительницы прекрасного пола. Видимо, вы уже обсуждали проблему живота и знаете, как убрать жир с этой зоны с помощью физических упражнений (с помощью скакалки, обруча, тренажера).
Здесь же вам предоставлена подробная информация, как бороться уверенно и целенаправленно с жиром на животе, делая массаж для его похудения.
Если судить по отзывам женщин, массаж для похудения живота может дать потрясающий эффект. Прекрасно о нем отзываются медики, рекомендующие его в случае застойных процессов во внутренних органах.
Самое удобное, что массаж живота с целью похудения можно сделать самостоятельно, в условиях своего дома, не требуя услуг дорогостоящих специалистов. Тем самым вы сэкономите не только средства, но и время. Примерно так же, как делают антицеллюлитный массаж дома — большая польза и огромный эффект!
Итак, массаж для похудения живота. Давайте ознакомимся с основными приемами массажа для его похудения.
Похудение живота — щипковый массаж
Такой прием с успехом практикуется в качестве основного, а иногда как подготовительный этап перед другими видами массажей для похудения живота.
Цели, которые преследует щипковый массаж: разминание жировых отложений и мышц живота, разглаживание кожи, предотвращение появления застойных явлений в организме и растяжек. После такой простой процедуры кожа на животе подтягивается, становится красивой и гладкой.
Щипковый массаж — как делать?
- Нужно лечь на спину, расслабиться.
- Нанести на живот крем против целлюлита или масло массажное (лучше с ним, но вовсе не обязательно).
- Ухватить пальцами складки жира, и, пощипывая живот, то есть, перебирая их, двигаться по часовой стрелке по области всего живота.
- Нажим постепенно усиливать. После каждого нового круга щипки будут энергичнее, сильнее, чтобы после окончания процедуры ваша кожа покраснела.
- Растереть кожу живота махровым полотенцем. Пользу принесет растирание полотенцем по окончании процедуры (несколько раз, по часовой стрелке).
Процедура проводится в течение 10-15 минут (более чем достаточно для первого раза), позже время нужно увеличить.
Похудение живота — водный массаж
Его так же просто проводить, как щипковый, а для этой процедуры достаточно будет наличия обычного душа, хотя мы часто недооцениваем его возможности и полезные качества.
Цель водного массажа: он тоже должен придать коже гладкость и упругость. Водный массаж с целью похудения живота способствует регулированию работы желудочно-кишечного тракта, заряжает бодростью и энергией, тонизирует.
Как сделать водный массаж?
- Нужно сначала отрегулировать температуру воды. Вода должна быть не холодной, но прохладной.
- Направить на живот струю душа и вести ее по кругу, по часовой стрелке.
- Изменять периодически силу напора воды и ее температуру (сильная — слабая, прохладная — теплая, потом наоборот). Учтите: на начальном этапе водного массажа для похудения живота должна быть установлена разность температур до пяти градусов.
Безусловно, нельзя выдумать процедуры проще! Если вы будете каждый день уделять себе по 5-10 минут для массажа во время приема душа, то через неделю вы заметите радостные результаты.
Что еще почитать:
Как подтянуть кожу после похудения |
Вибромассажер для похудения |
Пинда массаж |
Сода для похудения |
Свойства любистка |
Отзывы к статье