Как подтянуть кожу после похудения



Как подтянуть кожу после похуденияРастянувшаяся кожа после похудения — проблема, которая интересует многих людей, победивших свой избыточный вес. Вами, наконец, принято смелое решение сбросить ненавистные лишние килограммы? Замечательное решение! Вот только воплотить его в жизнь нужно по правилам, чтобы в результате, вместо потерянных вами килограммов, кожа не стала дряблой и обвисшей, и вы не спрашивали: «Как подтянуть кожу после похудения?».

Как подтянуть кожу после похудения — причины

Эта неприятность может произойти из-за потери кожей эластичности, то есть свойства сокращаться и растягиваться без деформаций. Более других дряблостью страдают зоны груди, живота, ягодиц, бедер (внутренней части) и, безусловно, рук. Чтобы сохранить подтянутость кожи, надо соблюдать некоторые условия.

  • Чтобы подтянулась кожа после похудения, людям нужно худеть медленно с самого начала. Желание быстрого похудения может принести неприятности, ведь появление под кожей лишних килограммов шло постепенно, значит, и кожа ваша тоже растягивалась медленно. Чтобы она при похудении сокращалась также постепенно, необходимо медленно сбрасывать лишние килограммы, в месяц — менее 3 кг.
  • Как подтянуть кожу после похуденияДля подтягивания кожи отнюдь не понадобится никакого диетического питания. Необходим сбалансированный рацион: много овощей и фруктов, мясо и рыба. И лишь небольшое количество сладостей — вредных углеводов. В меню, в принципе, должно быть все, однако в небольшом количестве. Не нужно худеть на 10-15 кг за месяц. Ведь любая диета ведет к потере воды организмом, чем и обуславливается быстрая потеря веса, а затем требуется экстренно подтягивать кожу после похудения. Часто причиной потери мышечной массы становится голодание, в то время как практически не уменьшается жировая прослойка. Поэтому после прекращения диеты сброшенные килограммы возвращаются так быстро обратно.
  • Чтобы легче удавалось подтягивать кожу, необходимо пить как можно больше воды. С ее помощью из организма уходят шлаки, а также идет поддержка водного баланса кожи, а значит, и ее эластичности.
  • Также вам понадобится принимать контрастный душ. Во время обычного душа устраивайте массаж проблемным местам жесткой натуральной мочалкой (из люфы, сизаля), и после этого следует принять контрастные обливания. Кроме общего бодрящего эффекта, такой душ поможет подтянуть растянувшуюся кожу и тонизировать ее, а также очистить и освежить весь организм, улучшая кровообращение. Постояв несколько минут под душем с горячей водой, нужно на минуту включить максимально холодную, лучше, конечно, почти ледяную. Для достижения лучшего эффекта повторите два-три раза такую процедуру.
  • Для подтягивания кожи после похудения придется использовать скраб для тела, делая это еженедельно один-два раза. Пилинг удалит с кожной поверхности отмершие и старые клетки, различные загрязнения, улучшит ее кровообращение, поэтому она приобретет гладкость и нежность, и даже станет немного сиять.

Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу после похудения — важные условия

После похудения следует заняться спортом, ведь он — прекрасное средство не только для того, чтобы похудеть, но и чтобы поднять настроение на весь день. Вид спорта при этом не имеет особенного значения. Вы можете заняться плаванием, аэробикой, бегом для похудения или даже бодибилдингом.

Главное при этом – получить положительные эмоции. При правильном, грамотном подборе комплекса физических упражнений, вы сможете подтянуть и сделать красивой фигуру, укрепить мускулатуру, сделать прочным пресс, победить целлюлит и оздоровить организм. При этом заниматься спортом нужно систематически, а не временно, в таком случае достигнутый результат (подтягивание кожи) закрепится у вас надолго.

Что еще почитать:

Вибромассажеры для похуденияВибромассажер для похудения
Аюрведическая терапия или пинда-массажПинда массаж
Сода для похуденияСода для похудения
Целебные свойства любисткаСвойства любистка
Массаж ци ней дзанМассаж ци-нейцзан

Оставить отзыв

  • Стандартная форма
  • ВКонтакте