Польза и эффективность белковой диеты была подтверждена австралийскими учеными. Суть диеты в том, что нужно делать упор на продукты, которые содержат большое количество белка. Полученные результаты опубликовали в докладе, с которым ознакомились на съезде Общества экспериментальной биологии.
Учеными были проведены эксперименты на обезьянах. Использовались продукты, которые содержали белки, жиры и углеводы. Для получения великолепного результата массы тела и поддержания его в форме, необходимо употреблять калории через белки.
Причиной ожирения многих людей, особенно в развитых странах, как утверждают ученые – это небольшое содержание белковой пищи, которую употребляет в своем рационе питания современный человек. К снижению активности и появления накопления жирной клетчатки, приводят углеводы и жиры, которые заменяют белки.
Нужно помнить о том, что здоровый образ жизни заключается только в сбалансированном рационе питания. Питаться нужно не только жирами и углеводами, но и белками. Например, не стоит употреблять только мясо или яйца, в результате такого питания могут возникнуть серьезные заболевания. Помните так же про физические нагрузки, которые должны присутствовать каждый день. Не злоупотребляйте вредными привычками.
Что еще почитать:
 | Молоко может бодрить |
 | Детям следует давать воду а не соки |
 | Ожирение детей надо лечить всеми членами семьи |
 | Смартфон и планшет — враги стройных фигур |
 | Диеты предотвращают рак груди |
Отзывы к статье
Диета вкусная, хочу попробовать.
[Ответить]