Польза и эффективность белковой диеты – подтверждена учеными



Польза и эффективность белковой диеты – подтверждена учеными

Польза и эффективность белковой диеты была подтверждена австралийскими учеными. Суть диеты в том, что нужно делать упор на продукты, которые содержат большое количество белка. Полученные результаты опубликовали в докладе, с которым ознакомились на съезде Общества экспериментальной биологии.

Учеными были проведены эксперименты на обезьянах. Использовались продукты, которые содержали белки, жиры и углеводы. Для получения великолепного результата массы тела и поддержания его в форме, необходимо употреблять калории через белки.

Причиной ожирения многих людей, особенно в развитых странах, как утверждают ученые – это небольшое содержание белковой пищи, которую употребляет в своем рационе питания современный человек. К снижению активности и появления накопления жирной клетчатки, приводят углеводы и жиры, которые заменяют белки.

Нужно помнить о том, что здоровый образ жизни заключается только в сбалансированном рационе питания. Питаться нужно не только жирами и углеводами, но и белками. Например, не стоит употреблять только мясо или яйца, в результате такого питания могут возникнуть серьезные заболевания. Помните так же про физические нагрузки, которые должны присутствовать каждый день. Не злоупотребляйте вредными привычками.

Что еще почитать:

Ученые: молоко может бодритьМолоко может бодрить
Диетологи: детям следует давать воду а не сокиДетям следует давать воду а не соки
Ученые: ожирение детей надо лечить всеми членами семьиОжирение детей надо лечить всеми членами семьи
Ученые: смартфон и планшет - враги стройных фигурСмартфон и планшет — враги стройных фигур
Ученые: диеты предотвращают рак грудиДиеты предотвращают рак груди

Отзывы к статье